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越来越怕鬼

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以前只是害怕灵异恐怖故事,现在连那种杀人悬疑剧都不敢看,前两天和朋友看了一个连续剧,真是吓死了,现在都不敢睡觉

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4个回答
龚晓容心理咨询师

我们都有过这样的经历,这是胆子比较小的表现,不看这样的电影就可以改善的,祝好运!

宋常宽心理咨询师

都会这样,看完害怕的记得去疯玩一下!

宗辉心理咨询师

看样子你现实生活中,有很多担忧,才会在看了恐怖片后,在梦中体现出了。
有道是,日有所思,夜有所想。可能是担心自己负责的项目,碰到问题,解决不了?受到批评之类的。
问题是,你越焦虑,越睡不着觉,第二天没精神工作,会让你更加焦虑,状态不好。
可以尝试运动或者听音乐,来放松自己的情绪,降低工作生活压力,造成的焦虑情绪。
还不好转,可以找咨询师聊聊!

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嗯,好的,谢谢

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