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我最近精神状态非常差，我总是很容易生气，...
匿名
我最近精神状态非常差，我总是很容易生气，发脾气，一个人忍不住想哭，找不到可以倾诉的人，我感觉很压抑，晚上睡不好，没有勇气去看医生
小姐姐（哥哥）不要怕哦，你要有自信呐，你身边有人在意你，有人关心你，为了他们和你自己，你需要做出改变，如果你在家里有关系很好的人，你可以选择进行倾诉，都不太好的话你可以对他们有所保留，世界上那么多美食你没吃过，还不可以变坏哦⊙∀⊙！你要是担心没人在意你，你看，我不就来了嘛
感觉不喜欢班里的人，最近身体一直不舒服，心情不好
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
一个人苦苦挣扎是很辛苦的，而且自己的状况如果找不到根源，又没有能力去调节，一直熬下去，你也知道肯定不是办法。
－你是什么时候开始的，精神不好持续多久。
－你发脾气主要是冲谁，父母还是恋人。
－最主要的信息是你的年龄性别。
－越是目前这样的状况，你越要借助外力，朋友和家人的支持等等。
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老师，我是一名初三的女学生，离家远，住托管，会对班里同学发脾气，因为在班里有担任职务
我可能并不能完全理解你的心情和想法，但是，你有什么需要帮忙的，找我，我可以帮你的都会尽量帮你呐
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。如有需要可以关注我图像,预约访谈，希望帮到你。