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21岁女生，好像喜欢抑郁沉到底的感觉
匿名
其实也没有发生什么大事情，就是有的时候就突然感觉对所有的事情都失去了兴趣，就是你明明没有什么紧急的事情，也很自由，但是想不出来一件想要做的事情，平时喜欢的游戏，喜欢看的剧，甚至是和最好的朋友聊天，都变成了很厌恶的事情，常常在想生与死的问题，想自己意外去世后会发生的事情，想自己是不是得了抑郁症，觉得生活在世界上太痛苦了，活着就是浪费生命，辜负父母的期望，明明知道自己应该要努力学习但是真的做不起来，有的时候站在高处就像往下跳但是又没有勇气，觉得自己不被理解，找不到存在的意义，突然想想自己和外界的联系实在太少太少了除了一个最好的朋友偶尔一起玩玩其他时间居然都在玩游戏看视频什么的，都说得抑郁症要自己帮自己可是我好像喜欢这种沉到底的感觉，谁来帮帮我呢
感同身受
抑郁症要自己帮自己，对自己的第一个帮助是：尽快到医院就医，看看是否需要吃药。此外，还要结合每天出汗运动，最好再配上心理咨询。
自己帮自己不是说自己要硬抗，而是帮自己找到帮助的资源。祝好运。
首先要接纳自己当下的这个状态。
然后尽量少在头脑里想，不要再用这些念头，耗你的能量了。
多和正能量的人多接触
您好！我是壹点零平台的心理咨询师王杰。
21岁的年龄，本是像花儿一样，正要绽放的时刻，而你却因为内心遭受着内心的折磨，感受不到生活的乐趣，内心非常痛苦。
我们一起来看看，大概发生了什么。
一、辜负父母的期望？学习不是生活的全部
望子成龙，望女成凤，是很多家长的期待。这不仅是我们大文化背景下的传统，很多父母更是把自己没有完成的期望放到了子女身上，这不仅不能尊重子女成为想要成为的自己，更是给子女带来了很大的压力。
而事实上，没有人的一生可以一直很顺遂，在学习和成功这件事上，没有绝对的第一名和绝对的成功。所以，如果不能完成父母的期待一直去好好学习，就代表你没有价值么？当然不是。此外，学习的目的又是什么呢？生活中除了学习，当然还有很多精彩~
不知道这些是不是也是给你带来抑郁情绪的最主要原因。建议与专业人士进行详细的讨论。
二、尊重自己的兴趣、愿望，寻找志同道合的朋友的支持
也许你的过往当中，更多的时间和精力都花费到了学习上，但是我相信，一定有某个领域是你从小就很感兴趣的。现在，可以从这个领域入手，发展自己的兴趣爱好，也算是对自己的宠溺和补偿。
同时，在这个领域去发展，也能够帮助你遇到志同道合的朋友，那么我想，在同样的领域，去结识理解你的人就会相对容易很多。人会因为熟悉感而彼此吸引，亲近~
最后，能够来到这里求助，说明你内心深处还有深深渴望被看到，渴望阳光的。这是非常积极正向的表现。如果抑郁情绪持续太久，记得寻求专业帮助。人的情绪与身体一样，都会感冒，愿你照顾好自己
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
我很累，我大学时期一直在努力，我希望自己能够进步，可是却发现身边的人和我融入不到一起，我的心很累很压抑，一开始的努力本意为会换来结果，却发现大学里很多东西都是有很多因素的，我希望今年拿到奖学金，所以我努力学习，努力参加活动拿到名次，虽然只考到第五名但我希望可以得到奖学金，但说实话我并不知道得到了又怎我真的不知道怎么处理，这样但又觉得不公我为班级付出了那么多，最后却是背后的隐形人，我很累或许是想争个公平或许是自己也不清楚，我现在很迷茫，我不喜欢谈恋爱却有人喜欢我，，[大哭][大哭]我不喜欢他直接拒绝了，但是他却依然坚持，我不知道为什么我心里会难受，我害怕我会习惯他发消消的生活，我不知道为什么怕，我现在很累，以前发现不喜欢宿舍生活，感觉很颓废，所以一直在努力，但现在发自己真的变成了那个局外人，我心很累，我却不想处理，因为那确实不是我想要的生活[大哭]，我不知道是不是生病了
你当前的状态确实不太好，感受到你有很多的情绪，很多的内心冲突，你的情绪和感受需要被倾听，被看到，被疏导～
建议您及时寻求专业老师的帮助。
开心点 。很年轻。没多大事。和朋友们多交流。肯定自己认可自己。
我也是，社交太难了[大哭]
我是高中生。高一就这样了。emmm我在想是不是因为手机的原因啊。但是没有手机我又没有朋友，谁跟我玩啊
一样呢
我和你一样，
这个世界没有几个人不品尝抑郁的滋味，这个词不知什么时候在每个人心里普及。对人抑郁离你这么近，你也要有提防心。有时候陷入一种情绪人会无能为力，您说要体会这份感觉，我有时也会，因为不抗拒，所以到最后又会“物极必反”抑郁自己走掉，掌握这个规律我总是顺其自然就好吧，反反复复各种经历，情绪不稳定，时好时坏，还好人本性求生欲更多，幸运的人有，悲惨的人也有，而自己的确不是最惨的那一个，又有什么理由不珍惜自己和生活？
一样
一样
你现在还可以治。我是直接治不了的。直接想死自残。
也没有发生什么大事 就是连光和声音都很厌恶 一个人呆着挺自己的心跳都很烦 走在街上感觉自己跟这个世界格格不入
我们都是一样的，最近一直在想我活着的意义是什么，我一无是处，也没有朋友，这个世界是不是少了我也没什么关系
和你一样也不一样，你的感受很少有人能的感同身受，大多数人（同龄人）体会的还是你表面的难受更多一点，最了解你的，还是你自己。撑过去，是真正的涅槃。
先不要为当下失去喜欢的东西而着急，慢慢的去找自己喜欢的东西。不要逼得自己太紧。
如果可以的话，可以分析自己为什么会产生厌恶的情绪，这种情绪会带来什么后果，如果换一种情绪，会怎么样，会不会变得更好 。（控制不了情绪低落，可以找个老师倾诉分析，或者同学吐槽。）总之多想点好的事情。
没有去过医院的话，可以先去医院做个检查。
祝安～
和你一样，