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壹点灵 公益解答 感觉自己有中度抑郁症

感觉自己有中度抑郁症

慈爱的璇贝  

我不懂人情世故，有社交恐惧症，最主要脑子转不动，还特别在意别人对我的看法和评价！不知道怎么办？

回答
最佳答案
于冬梅心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。

您特别在意别人的看法和评价，这是不是会给您造成很大的困扰。
在社交的时候，您是否过多的关注自己的言行表现啦？

进一步确立自己的价值，提升自己的自信，提升社交技巧和能力。勇敢地突破和改变自己吧，破茧成蝶指日可待。

3个回答
姜裁军心理咨询师

你好。你的社交恐惧症，具体是怎样的表现呢？很在意别人对你的看法和评价，你对自己是不自信的，所以希望通过别人的评价和看法来证明是吗？调节自己的心理情绪和心态，找回内心的自信，从心理根源解决你的社交恐惧。

袁琳心理咨询师

你太在意 就会越慌张 放轻松 脑子就好使了～

石岩心理咨询师

你好！我是壹点灵心理咨询师石岩。
通过留言感觉你是个很敏感的人，你说自己不懂人情世故，其实人情世故本就没有常形，每个人的处事方式都不一样，人生经验多一点可能就圆滑一些，你即然注意到这一点，一定会越来越好的。
至于你说有社交恐惧症和脑子不转动，这可能和你的焦虑紧张情绪有关，这些都是可以通过心理咨询来改变的，如果需要帮助可以私信我或预约咨询。

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