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我这是社交恐惧吗？
小玉
为什么和很多人在一起吃饭经常出丑，有时饭菜没一次夹好，有好几次这样了，有次还筷子掉了，觉得好尴尬，我也不知怎么会这样，别人肯定觉得我很不优雅，以后都不太敢和人吃饭了，唉
你这样的表现是因为你紧张吗？你的情绪感受是怎样的？你希望达到的效果是什么呢？别急，
我也不知道，和熟人一起我也会这样，也不知是不是自己行为比较尺钝
都是和谁在一起是时你会紧张呢？别随便给自己贴标签啊。人有时就是这样，越担心紧张时就会表现的越紧张。
是啊。看起来，这样的行为很让难为情
嗯，很多人是多少人呢？认识的还是陌生人呢？感觉到你的紧张，你担心不优雅，有人这样说过吗？你什么时候有这样情况的呢？
就一大桌子人，外人不会说啊，要是弄不好家人看见在旁边有时会说啊
是否很在乎自己在别人心中的影响？
可能是这段时间压力太大，过于紧张了，尝试着让自己放松下来，而且，不用太在意别人的看法，人们关注自己总比关注别人多一些，所以，别人可能就没注意或者没在意呢
嗯，和家人在一起你不会有这样的情况发生吧？如果只有吃饭的时候发生这样的紧张情况，你不是社交恐惧。
放松一点，不去想那么多会好一些，试试看！
太想表现好，太害怕表现不好。可以调整，莫担心过多
天天吃，回家记食谱或菜名。别把焦点放在大家可能会如何评价你，咱们好好享受美食