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壹点灵 公益解答 习惯性的自责内疚

习惯性的自责内疚

浪子回头，  

有习惯性的自责和内疚，经常因为一点小事而陷入痛苦当中，压力比较大，请问怎么办？

回答
最佳答案
刘如心理咨询师

强烈的自责和内疚的感觉与你的过往经历有关
这种情绪的绑架会让人很不自由
因为心里总有一个“监察官”在凝视着自己的一举一动
稍有闪失就会被自己攻击
你可以顺着内疚的感觉去寻找一下最初是谁带给你的这种情绪
让你觉得事情做的令人不满意就是要承担情绪和压力

3个回答
王艳玲心理咨询师

看到自己的不足
然后也要看到自己的优点
客观理性看待自己看待事情

如果你已经习惯性的自责内疚
这跟你过往的成长经历有很大关系

希望我的解答对你有帮助
若还有疑问欢迎与我私聊

史新慧心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
你为了自己做的不够好而自责，内心不舒服。我们总是在不断地积累，不断地提高，当时当地，你就是那样的，当你以后会不断成熟，不断更好的应对。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询

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