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对时间的强迫非常心烦。
妞妞
老师好，个人问题望解忧：我是个时间观念非常强的人，无论大小事情都需要早早安排，有时会记录下来先干什么后干什么，哪怕不记也要在脑子里有个提纲。虽然这样也是优点，但很多时候都感到心慌。比如：去个菜市场，之前都要买什么菜想好，要是没事先想好，就会在市场里来回走，不知买什么？导致浪费时间而懊恼。也有只接事先打过招呼的应酬，突发的一般都拒绝，无法拒绝的在那里就会心神不定。
提前安排好时间，这个习惯很好，至于具体内容安排，有些时候只能随性。好像你对计划被打乱很紧张不安？
时间观念强，是很好的习惯。任何事情都有两面性，无法拒绝在哪心神不定，是因为你内心不接纳所至。
也就是对于在自己计划之外的事基本上不能接受。那么计划外对你来说意味着什么？
你很害怕失控，意图控制所有的变数，而你也知道这是不可能做得到的，任何超出你控制的蛛丝马迹都令你不安。
有计划的习惯虽好；但是过于钻牛角尖。导致自己身心疲惫，坚持这种计划你痛苦吗？你还想继续追求完美吗？
看来你是个时间观念非常强的人，凡事都要按计划行事。对于不按计划进行的，就会心里不安，甚至烦躁，是这样吗？
随心就好。允许自己力所不能及。
是不是很追求完美，很在乎别人对自己的看法？
可以偶尔体验下计划外的
你多大了?你需要对自己有严格的时间把控，目前家庭环境是什么样的?这种情况持续多久了。
你希望掌控自己的生活，你害怕打乱次序，当遇到不在事先计划的事情那么他就是一种打乱，你会觉得一切都乱套了，其实生活本来就是乱的，不然生活就不是生活了，而是成了排练
你好，老师非常理解你的困扰！仅仅是时间上观念很强的问题，那就无伤大雅，不必担心。不过，任何事情都有限度，这样的情绪是否引发了其他的心理困扰吗？能讲讲吗？老师期待和你一起面对
你好，时间观念强是个好习惯。你应该知道计划比不上变化。你是不是害怕事情不顺着你之前预测的发展而苦恼，若事情被中断你就不知所措，是？