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中度焦虑怎么办
小烟
最近总是感觉身体不大对劲
有点头疼，头晕
食欲不振
有时会有些不安
你的中度焦虑结论是怎么来的呢？自己检测的还是医院医生确症的？焦虑一般情况下伴随着恐惧，自我觉察一下，是什么让自己变得焦虑或者说恐惧的是什么呢？
焦虑的时候可以做一些放松练习。
如果身体不适，建议您去医院看看有没有躯体性疾病的影响。
您是怎么判断的您是中度焦虑的呢？
我是壹点灵心理咨询师王露，如果需要，欢迎私聊。
因为身体状况的原因，是会导致心理上有一些焦虑。也会引发一些心理情绪的放大。可以进一步去确定清楚身体状况。如果引发心理问题，自己解决不了，就需要找咨询师聊聊了。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
如果排除躯体问题，应该就是心理因素导致的各种不适，需要进行心理干预。
焦虑是表象，背后是内心的冲突，找到冲突的根源，才能从根本上解决问题。
如果需要帮助，请随时联系我。