专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何避免反复地去回想沮丧的、难过的、负面...
ice
如何避免反复地去回想沮丧的、难过的、负面的回忆呢？就算是现在做别的事情转移注意力，闲下来的时候还是会想，然后意识到被弄得很烦，告诉自己别想了别想了，一来二去，反而加深了对这些不好的事的印象。比如清楚地记得自己做过的尴尬事，怎么都忘不掉，虽然事情过去好久好久了，还是觉得很尴尬。人是不能控制自己的思维的吗？
你好，人的内心好像一间房子，心头挂念什么，房子里就会住着什么？私聊老师，老师帮你打扫房间。
您好！您是今天我遇到的第二个走进：越禁止越诱惑的怪圈的朋友哦，我们一起探索来解决它吧！
你好.我是壹点灵的咨询师于璐璐.
人的思维对于不一般是不接收的状态.好比现在让你脑子想一只白色的熊..二分钟以后我说你脑子里不要想一只白色的熊.反而这只熊会更清晰的出现在你的脑子里..所以你越是不让自己想就是在强化自己去想这件事..最好的方法就是当这种想法出现的时候不去对它有过度的关注.以平常的心态对待.不去评判.也不去判断.不联想.也不纠缠.不再给这个想法助力.告诉自己它只是一个想法而已.慢慢这种想法就会淡化..希望对你会有帮助..也可以私聊我.我们来具体的聊一聊.看能不能帮到你.
我是壹点灵心理咨询师林志群
感觉你是遇到了什么烦心或不好的事情，让你想忘掉但总是忘不掉，人的思维和意识是这样的，你越是想忘掉，越是忘不掉。可以找老师做咨询，帮助你分析与调整！
你好，我是壹点灵心理咨询师黄荷婷。
反复回想那些让人不开心的事情，的确会让人心情受到影响，而且在告诉自己不要想的时候，仍然不由自主的又去回想，更是让人烦恼。
明天你可以用手机备忘录或者本子记录一下，1.在哪些情况下、哪种情境下你会不由自主的回忆；2.回想那些负面的回忆，对你来说意味着什么。
如果有需要的话，欢迎私信或者找我咨询
你好，私信不用付费，做咨询才需要付费
跑步，听歌，刷全民k 歌，每时每刻处于愉快的心情中，哪还有时间去追忆往事
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨