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最近总是在想，为什么每一次生气或伤心后，...
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最近总是在想，为什么每一次生气或伤心后，虽然能快速恢复，但下一次总会越来越伤心，感觉谁都不能真正理解我，本人是学生党，感觉有句话“你看看别人家的孩子哪里比我好，为什么你不行。”已经听的太多太多，以及自己有什么事，也不会沟通，之前也想过如果我死了会怎样，甚至有一次已经拿起了刀，但最后犹豫了，我不知道会在第几次后真正的放弃自己，每次忧郁时，也总是在不久后放松了，在发表这次想法时，也是犹豫了几次，最后才打算倾诉出来，而且每次明明话在嘴边，却说不出话来，在人多的时候，我总是感觉很快乐，也总是去交流，但是自己一个人的时候会有些孤独，以至于我有点喜欢自言自语，感觉我如果还没有方法帮助我自己，总有一天会撑不住的，现在也有几个朋友，但是不想给他们感觉我忧郁，所以才在这里发布，如果有哪位朋友有解决方法，请告诉我，鄙人定会感谢您的。谢谢！
你好，我是壹点灵心理咨询师秦凯，如果有需要可以联系我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
看完你的留言，感受到你的压力主要来自于“别人家的孩子......”这是大多数家长都存在的问题，也是很多同学都正在经历的，这可能是在父母自己小时候就是这么比较过来的，因为做家长的都是望子成龙，望女成凤。
当我们可以认识到父母的初衷就是希望你比他们更好，是不是可以去接纳这个现实，试着他们说的时候，你能够幽默地化解，比如：又来了，又来了，别人家的孩子...呵呵，老爸老妈多谢你们督促，我会学习别人的优点，但能不能也找找我的优点多表扬表扬我，要不然天天吃醋啊，心里酸酸的......都怀疑我是不是你们亲生的，哼......
要学着与父母建立坦诚地沟通，就算他们不理解也要多表达，但表达时，不埋怨，不指责，只说自己的感受，和你对他们的期望，不要积压情绪，说出来，你就会感受好很多。要相信父母是爱你的，在他们那里可以展现真实的自己。
是不是还有别的压力也在困扰你？如果有时间，可以与咨询师聊一聊，一对一的咨询更加保护隐私。
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有一些帮助。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月23日
感谢你的信任，
谢谢导师，现在我感觉放松一些，但还有个问题，就是我每次伤心或生气，都会更加严重，这种情况该怎么解决
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
看完你的文字，觉得真是难为你了。这么年轻的年龄，竟然要在生与死的边缘徘徊，可想而知你在经历什么样的痛苦。
不可否认，你的家庭在一定程度上对你造成了伤害。这个是不可否认的，因为你的不快乐已经验证了这一点。
表达出来是好的，当然，也有风险，如果得到了别人的不理解，甚至指责，那么对你来说又是二次伤害。所以，如何倾诉表达也是很重要的。
比如在这里，把自己的想法全部写下来，让大家看到，而且能给你一些支持性的回复，就是挺好的一种发泄。
当然，这种状态也是有办法主动的去改变的。就是通过心理咨询，让你获得一定的成长，事情会变得不一样，你的生活会发生变化。
需要的话，我们可以好好聊聊
祝好。
谢谢导师，我现在已经感觉到舒坦多了，最近感觉比以前轻些了，感谢您的帮助
你好，我是平台的咨询师刘文。
自言自语也是你排解情绪的一种方式。你的这些应对方式都是你的自我保护。保护自己不受伤害，情绪需要及时的疏导，而不是把它压下去。身体的感觉是真实的，不舒服也有原因，找到原因才能让自己舒服。而不是一味忍让，接纳并容许它的存在，并学会调整才能让自己更舒服，你说呢？
谢谢导师，我会努力好好生活的
我跟你有很大的一部分相同，也说不上好到哪里去。你可以试着把你听过的话里的“孩子”换成对你说这句的话的人。列如：你看看别人家的家长，什么题都会做。或者，可以做一些小叛逆，但一定要有把握再做，不然会挺惨的。完全是个人的土法子，希望我们都能活着和生活着，加油哦！
加油