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想不到有一天自己能变成这样，回不去了
人生是高速公路，不能掉头，只能去下一个出口。没关系，所有的经历都可以帮助自己成长。
那么，你有没有期待的理想状态呢？如果不知道干嘛，那就试一试给自己列一个愿望清单吧
想不到有一天自己能变成这样，回不去了
既然有些事情暂时解决不了，那就先放下不要去想。其实专心学习，会有收获，这也可能是逃避那些烦恼，一个很有效的办法哦，不信你试试
你好！需要咨询师帮助可以私信我！
家人认为你是没事找事自己作，你自己感觉到不被理解，无人诉说，很痛苦，这很大程度是被固有的东西限制住了，无法突破，还好有这个平台，找到匹配的咨询师，换个视角和方式看待和处理问题，很大概率就较大程度的改变目前的状况。
家庭的不理解、不支持；自己的状态又不是太好，当下没有办法缓解，确实是难为你了。可以看看学校里面有没有心理老师，向老师申请援助
您好，我是壹点灵老师张永红。
看了您的文字之后，感受到您的茫然、焦虑和无助。先抱抱您。但当您开始意识到情绪的变化，想要改变现实生活中很多不好的现象，这已经是一个很好的状态。
在您这样的状态出现前，应该是有某一件事影响到您。没有得到及时的帮助和支持。
给您几个小建议:1、找到一定社会支持和帮助。2、调整可实施的作息时间，提高睡眠质量。3、可以寻找一个长期的心灵倾诉。4、可以多参加一些感兴趣的社交活动。
给您的建议，希望能够帮到您。
你好！在读高二的学生，我是壹点灵咨询师米达攀。从你的描述中感觉到：你马上要读高三，高二这一年学习成绩下降，用喝酒抽烟来麻痹自己，与父母也有了代沟，曾经因抑郁住院治疗过，现在还有开心不起来的时候，对此，你感到很迷茫，焦虑。又想东山再起，又不知道应该怎么办？能够理解你的感受。
年初因抑郁焦虑住院服药了吗？抑郁焦虑就伴有失眠症状，药物是能缓解这些症状的，但是喝酒是不能的。你不妨找平台专业的心理治疗师，进一步寻求更好的走出来的方案。
感谢你对我的信任，希望我的回复能帮助到你。
您好，我是壹点灵咨询师林梦茜，看到留言，能感觉到你是一个喜欢思考的小孩，这是非常难得和可贵的，你自知自己这一年多来所有不好的变化，你感觉到自己在偏离原本的轨道，你想回到自己的轨道上，可是越想回去压力越大也更加焦虑，这样的恶性循环里，你需要外界的力量去拉你一把，这个时候父母的不理解对你来说是重创，17岁的你，老师想告诉你未来在等你，现在的你可能感觉自己在深渊里，但每一个人都曾处于深渊，我们一起来努力回到你的轨道
您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景，老师可以感受到您内心的痛苦和无助，思维决定情绪，错误扭曲的认知，是导致抑郁情绪的根源。老师或许可以帮到您，如果您愿意的话，可以私信老师，老师帮您做个分析。
感谢您对我的信任，希望我的回答可以帮到您。祝您生活愉快！
我非常好奇，你一年之前状态好的时候是什么样子呀？好奇一年之前你是怎么做到能够和家庭学校和自己之间处理得相得益彰呢？
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
焦虑抑郁的状态很难受，而且很磨人。建议你可用系统脱敏法来调整。
如果需要进一步的帮助，欢迎私聊咨询。让你的生活充满阳光与活力。
如果你想，是可以回去的。
可以寻求心理咨询个人成长帮助到你。
你需要心理医生引领你走进过去，走出困境。
我做青少年心理咨询工作近十年，如果需要我可以陪伴你度过这个时期。