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先深呼吸，明天我帮你睡踏实些！
这是心里障碍，需要看心理医生，听医生指导，遵循医嘱，慢慢的会走出心里阴影，会好的，加油
脑子里面都在乱想，眼睛都困的不行，想着想着后脑都痛。
热毛巾，让家人擦背后的脊椎，来回擦，你试试。
擦背，稍微用点力
我做全身检查都没有问题
你好，你这个属于一个突发的事件对你造成的一个影响，心里面肯定已经有了一个阴影，是需要一些心理干预的技术帮助你从这里边儿走出来的。
你说的对，我就是有疑病倾向，这个求方法
关注我后，私聊，我来帮你分析解决。
你好，你担心自己生病，不过它不是什么躯体疾病，而是一种心理疾病--疑病症。表现出对自己的身心健康过度关注，对健康估计之坏跟身心情况很不相符，并处于对疾病的持续、强烈的恐惧之中。
你说的很对，教我睡觉的方法
严重失眠的原因是因为经常担心自己得病么？
做一个应激处理就可以了。
失眠是标心理因素是本，还是需要进行心理分析，治标需治本。
可以通过催眠探索潜意识抛掉那段记忆，抛掉焦虑。自然睡得好了。