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我总是自我否定，害怕与陌生人相处，不知道...
匿名
我总是自我否定，害怕与陌生人相处，不知道该怎么跟别人沟通，做事犹豫不决，不敢下决心去做，还没去做就觉得自己不行，害怕自己做不好，而且性格内向，这些一直困扰着我，让我感到很压抑，影响了我的生活，不敢去跟别人打招呼 ，看到别人来了就想躲起来，我特别讨厌这样的自己，特别想摆拖这些困扰
你缺乏自信心，可能与你的成长经历有关，也许你小时候经常听到有否定自己的声音，你认同并内化变成了你自己的声音。
你需要专业的心理辅导。欢迎你私聊我！祝你健康快乐！
这个情况为性格内向，自卑导致的社交障碍
为常见心理障碍之一
不用过于担心
办法还是有的
也是可以好的
需要借助心理咨询师积极进行心理干预
进一步咨询建议：
1.首询倾诉
2.专题倾诉
3.童年心理事件与解析
4.自信心与社交提升
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，了解了您目前的状况，理解您的难处，想过导致这些的起因是什么吗？鉴于您的描述，给您几点建议，看是否对您有用。
第一：仔细回忆一下，您的性格和处世态度，是否和您的原生态家庭有关系？
第二：是否因您的父母教育有关？找到根源，慢慢去突破自己觉得不好的东西。
第三：培养自己的某些兴趣爱好，心态调整好，尝试着解决一个问题开始，看是否能行？
第四：每突破一个问题，找个知心的人或者值得信赖的庆祝一下，相信您可以的！
每个人都有自己的缺点，能深知自己的不足，已经很棒了，如果有需要，欢迎私信或者和我交流。
你好，做什么犹豫，性格内向，让你常常感觉到生活压抑，没有什么乐趣，又经常做自我批评。
理解你目前的想法和感受。这与你的成长经历有很大的关系，内心有一个极度不安恐惧，不会与人相处，但又渴求被人认可被人接纳。 如果说这样的一个状态影响了你的生活和学习，那么就真的要重视起来。那内心的弱小的自己需要成长，需要有人帮助你陪伴你，所以这个事情的解决是需要预约正式咨询。
持续的退缩，回避也是不敢正面的去面对人际关系，虽然渴望交往，但是内心有担忧害怕；致使自我不能迈出与人互动的步调。而要突破这种状态，需要先消除内心的恐惧感，提升与人沟通的技巧方法。
是什么原因让你形成这样的性格？
静下心来 找到问题症结 然后有的放矢去梳理 解决？
每个人都有属于自己的与生俱来的人格特质，内向和外向性格都有其优势，不必妄自菲薄。
学习一些人际沟通的技巧，也许会让你更加的游刃有余。
而放松的第一步，就是接纳自己，你要知道，像你一样害怕打招呼，跟陌生人相处会尴尬的人到处都是，做事犹豫也许是你考虑周全，很好的规避了风险。
如果你想继续探索，欢迎私聊我，祝好。
理解您害怕跟陌生人相处，因为是陌生人，似乎找不到话题进行交流，陷入相处无话的尴尬场面。沉默无语的场面让你感觉不自在，甚至有点紧张。
这时候的你会不由自主地认为是自己内向的性格导致。从而更进一步否定自己，害怕与人接触。
这里你只是提到与陌生人相处的模式，那与你的朋友或者亲人的相处模式是怎样的呢？
跟熟悉的人就不会这样
你好，我是壹点灵 张永红!
能够体会到你的压抑，内心的痛苦，抱抱你!
一般是在什么情况下会自我否定?
当出现这种情况的时候，是在什么时候?
可以给到你几个建议:1、当出现与别人说话时，不知道说些什么，你可以谈下自己感兴趣的东西，或者是对方感兴趣的。（当然谈话过程中一定要先排除其他干扰）
2、选择性的去谈话。（可以找一些自己喜欢的朋友聊天）
3、做每一件事之前，学会判断和衡量，做完之后就开始放下。
希望对你的回答有所帮助!
能感受到你希望改变的愿望，但是却被现实困住了。
确实做改变是不容易的，因为当人们做出不符合自己往日作风的事情时，常常会产生一种别扭的感觉。而为了减轻这种感觉，人们会选择收回自己的改变来强行安慰自己。
我们希望改变可以从这样几个方面着手：
1加大对目标的投入，可以把自己的目标写在纸上挂在床头贴在书桌来时刻提醒自己；
2把自己想要改变的点，罗列下来，根据眼下的情况分出轻重缓急，对症下药；
3找到一个适合自己的解压方式，如健身、跑步、手工，或许这个过程中可以发现自己新的兴趣；
4把更多的注意力放在自己的努力而不是成就上，“觉得自己不够好”会更容易促使我们放弃，要时常的提醒自己：没有不需要努力就足够好的人，一切的专家都需要在某一领域成年累月的积累才能看到最后的成果。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！