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活的像个疯子

匿名  

我,和男朋友在一起一年多,起初我们关系很好,我也不会去质疑,也不会干涉他与朋友的交往,不知道从什么时候开始我变得异常慌张异常敏感,开始患得患失,开始干涉他的交友,开始对他说的话充满着质疑,他一会不和我说话,我就会疯狂的打电话,他一出门,我总是认为他在做很肮脏的事情,他一不在我眼前,我就好像个疯子一样,前段时间,我们吵的很凶,我也实实在在感觉到真的伤害到我了,起初,他说他错了,他会改,以后不会这样做了,我还是会相信,可到后来,他还是这样做,还是让我哭,答应我的改正也没有任何的改变,一个错误一而再再而三的去犯,有的时候他答应我一些事情也总是出尔反尔,答应我的为什么做不到,为什么口口声声说爱我,却总是消失让我找不到,这让我很崩溃,我知道我们之间已经没有信任了,我总感觉他在欺骗我,总感觉不爱我,我自己也清楚的明白在这段感情中我失去了自我,就在今天,他说他要出去和朋友吃饭,我不同意,因为他在每一次出门告诉我说几点回家没有做到,告诉我时时刻刻回我消息也没做到,告诉我会接我电话也没有做到,我又找不到他了,我又像个疯子一样打了无数个电话,他都没有接,这一次我又和平时一样又哭了,但今天哭的不是因为他怎么样,而是觉得自己很差劲,之前的自己不会这样,到底为什么会让自己这个样子,大好年华每天像个怨妇一样,天天哭,这样的生活太累了,我觉得自己好像有病,每天哭的浑身颤抖,上不来气,气的胸闷哭的撕心裂肺,能不能告诉我我该怎么做,我该怎么让自己不这么敏感,不那么患得患失,我不想像个疯子一样继续生活了,我想放松一点也想让他放松一点

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ydl201907065728普通用户

了解到你需要具体的建议,那建议你可以把自己的时间重新做好规划,以自己为中心一次,比如报了声乐班、瑜伽班、舞蹈班…根据自己的喜好去选择就可以,充实自己的业余生活,按照既定的时间规划去行动,这样会大大减少你依赖男友的时间,会在初期有更好的效果,也会让男友更有空间,同时你是在自我提升,相信你也会变得越来越迷人的♥️

12个回答
ydl202007207914普通用户

我感觉到你的焦虑情绪,按照你的描述,你担心他对你不忠诚,但是你的表述并没有确确实实描述他不忠诚的行为,不知道这种焦虑怎样形成,怎样维持的呢?焦虑的好处个坏处是什么呢?

顾泽普通用户

答应的事情做不到,这叫忠诚么?

林建家心理咨询师

你以前单身的时候过的好吗?
每个人都是独立的个体,都有自己的自由空间。
你说他爱你,所以一切都要听你的。他有自己的生活,难道你除了他就没有自己的生活圈子,没有自己的闺密朋友吗?如果你是他,你觉得他能喘过气来吗?他能不逃离吗?
说这样的话题,你可能会感觉不舒服,但是如果你非得把自己的想法强加给他,那么你们的将来可能会渐行渐远。
所以啊,还是把自己的生活丰富起来,不要把自己的情绪全捆绑在一个男人身上,这样就失去了自我,一个失去自我的人,其他人也很难永久喜欢。

顾泽普通用户

我明白,这些我都明白,我想知道我现在要这么做,我自己也不喜欢这样,我也明确是自己的问题,所以我想知道我该怎么办,我要怎么做不这么敏感

顾泽普通用户

就是怎么说呢,我也明白我这样不好,我自己也知道该怎么做,但我还是控制不了自己,再次遇到这种事情,敏感到爆炸

林建家心理咨询师

把自己对他的关注点往后撤,多关注一下自己,看看自己到底需要什么?自我了解,自我关爱,自我成长,让自己的工作和生活圈变得丰富起来,这样就会减少对他的关注,调低对他行为的敏感度,可能会好一些。

顾泽普通用户

我,很久之前就知道要这么做,几个月过去了,可我也没有长进,做不到啊

王莹莹心理咨询师

你已经意识到了,在这段感情中失去了自我。失去了自我往往就会失去魅力。我们每个人都应该有让自己离开男人照样活的很好的底气,当我们把精力放在自己的提升上,你自己的生活就会不一样。

ydl201905178156普通用户

你好!我是壹点灵的心理咨询师蒋晓莹。
先给你一个温暖的拥抱!
看得出你很在乎这个男人,所以他不脱离自己的视线,似乎才能让你有足够的安全感。然而你把想象出来的他的行为,当成了伤害自己的利器。自己的日子越来越难过,让他主宰了自己的情绪。
你现在经过思考,想要脱离这种患得患失的状态,为你点赞。
你平时有什么样的的爱好呢?不妨把自己的时间安排一下,做个规划,除去工作时间,列出锻炼、找闺蜜聊天逛街、发展个人爱好的时间,然后按照这个时间表去生活。
和男朋友在一起的时间,尽量只限定在规划好的时间段内。约定好联系的时间和方式,其他时间不一直追问。
愿不愿意发自内心做出改变、想要做到什么程度,关乎到这些事情带来的效果。
希望我的回答能够帮你打开一些思路。祝好!

尤四海心理咨询师

你好,这是安全感缺失的表现,可以私信聊聊,帮你寻回安全感。

相远龙普通用户

你好我是壹点零咨询师相远龙很荣幸回答您的问题:首先不管您的男朋友是否出轨是否爱不爱您?您以这样的思想和情绪来对待您男朋友,你们的关系会不会以您不希望的情形发展下去呢?我觉得可能会越来越恶化吧!肯定是您不想看到的结果!人的情绪表现出来之后您往深处挖,无非是您舍不得您男友,深爱着他,不想失去他!我觉得您要是直接把自己的感受告诉您男友可能会好一些,告诉他您爱他怕失去他!心里感觉不安焦虑。手机有两个盒:分别处理游戏系统和手机的信息系统.我觉得咱们人类也应该有两套系统,一方面是处理情绪的,一方面是处理理性的。那么哪个更重要一些呢?我觉得处理情绪的更重要一些。你发泄情绪,你男朋友看到的是什么?他只看到你在发火,没有感觉到你放不下他,爱他的一面。这样只能让事情发展的越来越糟。下次见到男友先把自己的情绪抚平好。把自己情绪背后的爱你男友不舍的情感告诉他我想会好些。最后祝愿你一切顺利。十年求的同船渡,百年求的共枕眠。是你的跑不了,不是你的也留不住。祝你好运

邓群英心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师邓群英。

看了你的这段描述和给老师的回复,感觉你就象是一个不会游泳的人,抓住一个救生圈,你觉得它是你在水里不可或缺的东西,所以你需要它依赖它,一旦离开你就会感觉恐慌,哪怕这个救生圈颜色不漂亮也不是你喜欢的。

我们去修通成长自己的内在就象是我们自己去学会了游泳,能够在泳池自由畅泳,不再需要救生圈,甚至会抛开它,因为它阻碍了你的自由。希望我的回答能帮助到你。

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