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怎么快速提升自信心

匿名  

我两个哥哥都比较自信,我l我是自卑的那一个,我妈的影响很大,从小无论我做什么事情,总是说我没我哥聪明,说我笨,没她聪明。拿别人的小孩和我比较,我到现在二十多岁了,做什么事情,都有些萎靡不振,总觉得别人一定比我好,可是我内心深处有一个声音:我本来可以做好的,但是就是不自信,怕出丑,怕失败,我该怎么办

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又又普通用户

你好,从你文字里看出你对自己的无力感...

原生家庭从小对你的性格产生了一定的影响,我能理解那种一直不被看好的失落感。现在你已经20多岁了,已经成年了,对人事物的认知也不拘于早年的经历了,试着从自己的视角,重新审视自己,看看自己真正想要的是什么,从取悦自己的整个过程出发,不以结果为导向,从一件件小事做起,自信是在你一次次的经历中积累起来的。

给你多一点时间,人生是一场马拉松,上一程我们状态不佳,这一程我们只为自己,当我们专注自己想不想做,做一件事能不能获得身心快乐的同时,我们的精气神也会渐渐好起来,我们不再以他人的标准作为自己的原则,开始的不被看好不再是我们的标签了,我们会更加笃定自己能做好每一件事♥...

4个回答
王超心理咨询师

自信的根本来自于实力,因此想要自信,可以反复学习与练习,先从一件事开始,做好它,培养自信的感觉。
我是壹点灵心理咨询师,王超,希望可以帮到你。

ydl201911027953普通用户

自信是对自我价值的肯定。想提升自信,就要发展自己的能力,把能做的事情尽力去做好,失败是一种经历,也是一种成长,更是通往自信的必经之路,因为没有任何自信的人能把每一件事都做好。之所以有些人很自信,因为他们能正确面对失败

尤四海心理咨询师

你好,快速提升自信,这个想法我能非常的理解,但是经历了20年形成的心理问题,想快速就解决掉,这就像是西医切除手术的想法,你觉得心理问题要怎么切除呢?所以建议先提升认知能力,正视自己的目前的问题,需要帮助可以私信预约我!

邓群英心理咨询师

你好,由于不自信,生活和工作中失去很多机会,心里很懊恼,希望找到一个快速提升自信的方法,能象两个哥哥一样自信满满把握机会,非常能理解你的感受。

妈妈从小把你和哥哥们比较,和别人家的孩子比较,你努力做好,可还是得不到妈妈的认可和肯定,你觉得做再好也还是不如别人。虽然已成人,可是不自信还深深影响着你,你害怕失败,害怕别人会笑话你。

不管你有多优秀,多完美总有人不喜欢你,总有人讨厌你,同样,不管你多么不好,多么不堪,多么糟糕,还是会有人喜欢我们。

原生家庭带来的影响深远,可以寻求平台老师帮助,在老师抱持、接纳、温暖和安全的环境中,重新梳理过去,自己认可自己,自己喜欢自己,活出真实的自我,那么你就能做到自信。

希望我的回答能帮助到你,我是壹点灵的心理咨询师邓群英。

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