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每次咨询完都不好受，零零散散的也做了十几...
匿名
每次咨询完都不好受，零零散散的也做了十几次咨询了，感觉没什么效果，也不知道还要不要继续做，问题我自己都清楚就是不知道也不敢去做些什么，感觉咨询并不能解决现在的困境
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
陪伴倾诉聊天10元半小时
选择一个与你匹配的咨询师
你好，这个咨询效果，是需要评估的。可以看看是不是达到了咨询开始时设计的目标！
嗯。
心理咨询或者说心理治疗吧，它的起效都是非常缓慢的，如果在这个过程中你能感觉到让你不舒服。那也就意味着。你内心的某种东西在这个咨询的关系中已经开始呈现出来。当你有了这种感觉，你一定要跟你的咨询师或者治疗师去讨论这个问题。如果再经过一段时间。这种感觉在整个咨询过程中持续的呈现。咨询师呢，对这一方面并没有一个。让你能够理解了解的处理。你再考虑其他的。
同意你的说法！
您好！
如果需要长程咨询，尽量找个匹配的心理咨询师持续去做，认知上的领悟与修通还需要在行为上的改变，心理咨询在很多时候确实是一个缓慢的过程。
冰冻三尺非一日之寒，假如一个人十多年的问题想要几十天就解决，那是对心理咨询的误解。
心理咨询只是一扇窗户，它能让我们看到另一种生活的可能，至于要不要走进去，选择权在本人。
不是有灵丹妙药，只是在帮助人承担起本来就该自己负起的生命责任。
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
如果做个很多次，感觉没有效果并且不想继续的话，需要考虑，跟咨询师是不是匹配。最起码，去咨询还是一个你愿意去做的事，可能到一定阶段，效果确实需要慢慢积累，但是至少，愿意做咨询，跟咨询师一起交流你是舒服的，愿意去做的。
如果需要的话，可以找我，我们好好聊聊
祝好！
您好！我是壹点零的咨询师宋佳虹。
看到你说做了十多次咨询感觉没什么效果，每次咨询完都不好受，感觉咨询并不能帮助你解决现在的困境，能感觉到你很迷茫，做了十几次的咨询却看不到什么效果让你开始怀疑咨询这件事到底是否真的可以帮助到你。我能理解，我们需要一些现实生活中的变化来让我们更有信心的坚持下去。只是咨询带给我们的变化虽然缓慢但是真的会发生，不仅仅是咨询师的能力，也在于我们自身的参与程度，我们越能够真实的表达和咨询师关系中的任何问题，我们的变化就越可能发生。当然，如果你尝试了一段时间但依然觉得不匹配，没有帮助，也可以尝试更换咨询师。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流，欢迎回复或私聊我。