专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理咨询师张青，每次出门前上好厕所再出门，坐车时候可以听听舒缓音乐，放松心情，转移下自己注意力，加油，希望可以帮到你
您好！您已经坐过几次这种车了，出现过您所担心的情况吗？如果没出现过，您在出现这种焦虑的想法时，就暗示自己：不用担心，这种情况并不会出现，情绪就随之降低了。如果已经发生过这种情况，您可以在每次要上车前先上个厕所，并告诉自己就20分钟，不会有事的。如果还是没得到解决，您可能寻求心理咨询师的进一步帮助。
听你的描述，这是一种强迫的想法，即使担心未必是合理的，但总是忍不住反复担心以及焦虑，甚至影响正常的生活。这种状况可能是反映我们的心理压力较大，没有合适的排解方式，以及陷入担心自己失控的状态当中。可以尝试心理咨询解决，有需要请私聊我 ：）
你好，我是壹点灵心理咨询师王梅。
看到你描述的情况，想必你很焦虑，也非常想解决这个问题。你平常自己看一下，多长时间上一次厕所？另外人的膀胱是有储备功能的，在健康的情况下，两个小时不上厕所是非常正常的。所以你看看自己是多长时间上一次厕所？然后再上车前上一次厕所，你就放心大胆的坐在那里就可以了。