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我已经连续失眠半个月了,自从开学以来状态...

匿名  

我已经连续失眠半个月了,自从开学以来状态一直不好,上课听不进去,对学习不抱希望,每天都骂骂咧咧的,一到晚上就哭,连同学们的话题都融入不进去了,我现在迷茫了,不知道是强行融入他们好,还是自己一个人好。

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谷莉心理咨询师

失眠的滋味儿的确很难受,晚上睡不着,白天抓狂。好想隔空抱抱无助的你❤
除了学习之外,还有哪些事情牵涉了你的精力呢?无论是融入同学还是独处,自己想要什么才是最重要的才是最重要的。

3个回答
张娟心理咨询师

你好,我是咨询师张娟。
如果你感觉到融入友情,你很强烈的抵触情绪,让自己舒适的待一段时间不是一件坏事。
自己能舒服的待着,简单的同学之间的接触,你也能够有能力,有力量去处理。自己待着的时候,会有很多的反思,照顾自己的情绪,把自己照顾好,才能融入集体,和别人产生联系。
用你现在能让自己最舒服的方式需进行,不用担心。

尤四海心理咨询师

你好,我建议你先调整失眠问题。

史美芳心理咨询师

我觉得不用强行融入进去。你的失眠是因为不喜欢在那个环境中。我刚上大学的时候晚上也会偷偷哭泣(´;︵;`)想爸爸妈妈,想我的闺蜜们。如果不想与他们为伍,可以做自己喜欢的事情呀,我就在大学时候考的研究生,考的这个咨询师证,嘻嘻嘻,还有四六级和国家计算机二级证书呢,都可以让你的大学生活更有意义。加油(ง •̀_•́)ง

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