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我在一段时间逼着自己学东西，让大脑一直思...
匿名
全不考虑跟成长有关的事情了，这是为什么，是我压力太大了，还是其他什么原因？我现在还要学很多东西呢？我也不知道自己怎么了，现在只想怎么玩根本就不想怎么学习的事情我说不清我是什么感觉，就好像迷失自我，或者那种迷茫的感觉，这种状态我从来没遇到过，我到底要怎么恢复到以前那样，现在我感觉大脑有一种混沌的感觉，只有在自己开心或者有目标的时候才会感觉有点儿清晰，到底是怎么了
我感觉对自我失去了控制也不了解自我
我感觉对自我失去了控制也不了解自我
当感觉失去控制的时候，会产生恐惧。
不了解自我的时候，会产生迷茫。
这恰恰都是表示生命中有些事情需要去看到和调整了，
这个时候，需要自我探索与成长。恐惧和迷茫，都是因为不清晰，去看清楚他们就会让这些感觉从我们身上离开！
我要怎么看清
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，能感觉到您对自己现在状态很不满意，希望自己能回到正常的轨道。很多时候面对在一段时间内都会觉得很困惑，感觉失去了自我，内心告诉自己需要改变，可是发现怎么都做不到反而更乱。不知道您有没想过是什么原因让自己成为这种状态的呢？这期间发生了什么事情呢？自己又是怎么去处理的呢？对于自己的改变自己做了那些调整呢？是什么原因让您自己不能坚持下去呢？建议您可以好好想想这些问题，您目前的状态和过往发生的某件事情有关，虽然已经过去了，但是由于当时处理的方法不是您想要的或对您是一个伤害，都会以一种情绪呈现出来。您可以尝试正念疗法，腹式呼吸和自己的内心对话，去感受您内心情绪的变化，和内心的想法和解。希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
是正念冥想吗？
您好，我是壹点灵入驻心理医生周医生，希望可以帮助到您。