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离考研还有一个月 女朋友的父母跟她说我们...
面面俱到的景逸
离考研还有一个月 女朋友的父母跟她说我们不合适 然后女朋友跟我说了好多现实的因素 等考完就分手 这几天晚上我根本睡不着 总是想着这个事 心情特别难受虽然谈了还不到一年 见面次数也不是很多 但是我已经把她当成亲人一样的存在 突然不在了心里感觉突然空了 感觉每天没有什么期盼了 怎么也摆脱不开 为什么她不能等我考完再跟我说呢 真的好烦啊
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，能感受到你现在压力很大，考研迫在眉睫，准备了什么久要考试了，本就很紧张；在这个关头，女友抛出了分手的决定，情感的伤让你不知所错。
现在已经存在的伤痛和压力无法甩掉，先接受已经发生的事实，抱怨解决不了问题。在这个局面上做些什么努力能让自己感觉好一些？积极的面对并想办法解决问题，你才会去尝试各种对你有用的方法，比如腹式深呼吸练习，正念冥想，能让自己回到当下的方式。
清晰的认识当前状况，把精力放在自己能把控的事情上。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。
你好，我是壹点灵的心理咨询师段童。
考试将近，本是冲刺的黄金时期，却被即将有可能失去的感情搅得心神不宁;虽然你们不常见面，但是思念和积极的互动都会加深依恋，再加上人本能地都会对丧失感到不舒服，所以你格外难过。
虽然你的女友说考试结束后再分手，看起来是个还“有点人情味”的决定，但是她在考前通知你，确实也算不上真心为你考虑了～
爱情重要，学业也重要，现阶段你能掌控更多的似乎是学业，至于你和女友之间的状况，让你不去多想很难，但是也尽量努力这么做吧，
考完再坦诚地跟女友谈谈你们之间的问题，如果考的好，你也会有多一点的信心和底气，不是吗？
其实当两个人的感情浓度足够高的时候，现实的阻碍通常都会让步的，而感情浓度不够，即使小困难也会变成难以逾越的阻碍，如果你想让复习进行的更专注，也可以花一部分时间专门和咨询师探讨感情里的问题，欢迎私聊我。
无论如何祝你考试顺利。
考研还有一个月.时间很紧张了呢，你当下的重点是这个事。给自己做个心理建设，把女朋友这个事先放放, 全力以赴考试。等你考过了，说不准这个事也会有转机，会是完全不一样的情形。如果考不过，情况可能更糟。
所以，放下一切，攻克考试吧！
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师英霞。
通过描述能感觉到你的痛苦和焦虑，考研时间已不足一个月，考试压力已经比较大了，女朋友一方面说着为你着想考后分手，一方面在这个时候把分手提了出来。让你又为这份感情感到痛苦。双重压力让你更是无心复习，这样的感受又让你对自身产生责备，真的是复杂而痛苦。
是否考研的计划是按照两个人的共同发展来制定的？所以这段关系的丧失，和她的即将离去都让你觉得这些行为都是无意义的，所以少了期待与动力。
但是我们需要认识到，即使她离开你，考研也是对你个人更有益的事情，按照时间象限，这是你目前紧急且重要的事件。尝试看能否把精力还是集中到这上面来：
1.列出每日计划，将不足一个月的备考细化到每天或每周来，让自己专注这件事情，减少对其它问题的关注；
2.无法集中注意力时，通过冥想，正念等方式让关注回到自己身上，再来投入学习。你可以找一下，这些的小练习一般几分钟到十几分钟就会有一些效果；
3.如果很想女朋友，给自己每天设置一个定时的时段，比如固定在哪半小时是想她的时候，可以不敢任何事情，只是想她，甚至可以在这个时段写下来，你对她的任何脑海中的想法，其它时段有这些想法冒出时，请它们等一等，等到可以想的那个时刻；
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您的问题早日解决，心情愉悦！