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是我自己玻璃心了吗？
匿名
平时说话，一个女同事老是扯着大嗓门“怼”我。我说xx还没有来上班吗？她说人今天休息，超级大的声音。我说你能温柔点吗？好像我犯了多大的错误你在批评我一样。我不就是一问吗？很多时候她都那样，那种语气和态度把我说的像一个傻子一样。认识五年了真的很无语。是我太脆弱了吗还是她说话方式真的有问题，我要不要和她提一下？
你好，我是壹点灵心理咨询师王葆妍。
看到你的描述，我可以感受到你的无奈。其实像你们都已经认识五年了，不管平时关系好不好，很多话我觉得都是可以打开天窗说亮话的，不然你心里总有疙瘩，还有可能会影响你的工作效率。大家找个时间把话说开，我想她肯定也不是有意的，只是她的表达方式是你接受不了的那种。
希望我的建议可以帮到你。
她这种特点还是针对你
你好！你这位同事的说话方式令你烦恼，根据你的描述，这位同事的表达方式的确让人不舒服。
你产生苦恼的原因是什么？是认为对方有意针对你吗？你们之间是否有过冲突。
如果你的这位同事一直以来，在工作场所与所有人都这样说话，那是她的性格特点，如果仅是声音大，在内容上没有特指，建议忽略不计较。这位同事说话方式不恰当，应该会遇到人际交往方面的问题，如果对方寻求你的帮助，可以把感受反馈给她，让她能意识到这样说话是个问题。
如果对方与其他同事说话并不是这样，仅仅针对你，建议找个恰当的时候，单独聊一聊，看看问题出在哪里。
你同事的说话态度令你不快，是否让产生了什么联想，每次你的心理感受是怎样的，如果可以，请试着捕捉一下自己当时的感受。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师英霞。
通过你的描述，能感受到到你的苦恼，女同事嗓门很大，让你感受到了被怼，因此产生了愤怒情绪。但是又似乎无法改变女同事的行为，一直处于这种状态中让你觉得自己就像个傻子一样被对待，因此更加烦躁。
很多时候，我们确实无法改变周遭的很多人，他们的许多行为让我们无法接受，但是又无法摆脱，于是烦恼便产生了。而他们，更好像无法看到你的痛苦，依旧我行我素。这是很多人都会遇到的境况。
想要改变这一的局面，我们可以做些尝试：
1.观察下这个同事，当然你们相处5年了，你应该对她有了解。她是对所有人/大多数人都是这样的大嗓门，还是仅对你？如果她对别人也都是这样，那可能就属于她就是这样的人，她的行为模式就是这样。如果她只是对你这样，可能就需要考虑其他因素了，比如是否有偏见、误解等？
2.如果这位同事就是这样的行为模式，你跟她“提一下”可能效果不会太好，因为她的习惯可能就是如此。但是你也可以婉转的表达一下，看是否在和你相处时能够注意一下你的感受；
3.我们确实无法要求每个人都和我们一样，关注到他人的情绪感受。但我们可以调节一下自身，比如，开玩笑的和她对话，“问你一个问题，温柔一点回答我吧……”，或者问了问题后，把自己的身体拉远一点，让她感觉到你不太希望“被咋呼到”。把你的需求表述给她，让她能按照你的模式来进行反馈，看能否有些许改善；
4.如果这位同事的行为，只有你有这种感受，或者你想挖掘一下自身的“脆弱感”，可以在体会这位同事带给你的感知的时候，回想一下过去生活中，是否哪个时刻有这样的感受，或者哪个人带给你同样的感受。
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您的问题早日解决，心情愉悦！
你好，我是壹点灵的心理咨询师林书瑞，很高兴能够回复你的问题。
我们生活中确实存在这类人，说话嗓门大，有时候会颐指气使，让人听着好像在被说教，很不舒服。而且这个人还是得经常相处的同事，每天抬头不见低头见，避之不及，无处逃离。
针对这种情况，首先我们先思考一下她的这种特质为什么会引起我的反感。是她声音大让我感觉很聒噪打扰了我正常的思路，还是她话里的语气总是在教训我我得不到尊重。要觉察自己情绪背后的念头。然后再做成长，她不尊重我，教训我，并不代表什么意思。反复跟自己说，最后能够使心情平复。
除此之外，你也可以委婉地或者半开玩笑的方式跟她沟通，进行善意的提醒。如果她意识不了她的问题，不采纳你的意见，那确实像其他老师说的，这会对她自身的人际交往产生障碍，你跟她保持距离即可。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信与我交流。