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焦虑,恐惧选择

乐乐不殆的花生  

面对选择的时候,我不知道怎么选择前怕狼后怕虎,我很焦虑,没法下定决心,做事犹豫不决,害怕自己输掉一切,可是自己什么也没有,担心父母,害怕自己自私不孝。开心不起来。我想选择自己想要的生活,可是好像大家都是走一条道路,如果你不走,就会有不好的后果。开心不起来,断断续续地情绪,脸上没有了笑容。我该怎么办?

回答
最佳答案
陈玲心理咨询师

你好!你是遇到所有需要选择的时候都是这样吗?还是只是目前面临的这件事。

一般人在需要做出重大决定前都会出现犹豫不决的心理,这很正常。因为对未来的不确定存在担忧,同时也说明内心不敢承担责任,哪怕只关乎自己的利益,也会如此。这反应出对失败的恐惧,以及随之而来的自我否定。

从你的留言中感受到你在这次的选择面前,有太多与事件本身并不直接关连的因素,比如“担心父母,害怕自私不孝”,“可是大家都走同一条路,如果你不走会有不好的结果”…为何会受到这些因素困扰,需要深入交流后才能找到背后的原因。

如果有需要可以私聊。

8个回答
卢强心理咨询师

这种情况是存在轻度广泛性焦虑的表现实际上不解决焦虑,不管选什么都会后悔,都会有无数担忧顾虑跳出来

这不是选择问题,是焦虑发作问题,可以做认知矫正和行为习惯训练逐步解决

心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
这样,我们才会不恐惧、不彷徨,有信心和力量去面对一切困难

陈晓娟心理咨询师

可以深入探讨这些恐惧,和你想要的。我是壹点灵的心理咨询师,希望可以帮到您

孙康心理咨询师

这种情况在咨询中还是比较常见的,其实人们并不是不想做出决,。而是害怕做出决定后的不好后果。假如不管做了什么决定,我们都接受。好的也接受,不好的也接受。在不断的选择过程中,每当你做出了一个选择,你至少拥有了一个结果,而太害怕一个选择都不做,那就一个结果也没有。

宋丽丽心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽。不知道你现在年龄多大?是什么状态?这样的情况持续多长时间了?是发生了什么事让你不敢面对选择吗?内心很矛盾,面对父母和未来,心里不知道怎么办,可以理解你的困惑,每个人都有这样的阶段,几个小问题,一起探讨一下:
1.可以把具体的事情写一下,梳理一遍,凡事没有绝对的好坏,都有利有弊,不同的选择要分别面对怎样的后果,分析一下,自己的资源和特点,再做决定。
2.想要选择自己想要的生活,又不敢行动,害怕自己自私对父母不够孝顺。其实,不妨把你的想法和父母沟通一下,每个人都有自己向往的生活方式,不一定大家都要走一条路才行。而且,这走一条路,是你的理解,未来进入社会,基本上也都是各有不同的。
3.通常情况下,我们面对选择,肯定是争取最好,接受最糟。这样,你在做决定的时候,就会更有行动力了。踌躇不前,不如付诸行动,慢慢来,相信自己,给自己时间,加油!
希望我的回复能够对你有所启发和帮助,再次感谢你的信任分享!

韩红岩心理咨询师

您好!

很多人在面临选择的时候都会犹豫不决,这和个体的人格特征和思维模式有关。问题的关键是在面临什么样的抉择的时候会焦虑、恐惧?

如果是一些显而易见的小问题都焦虑、恐惧可能就不是常态了;或者是过分的焦虑,影响正常生活也是非常态的。这时候就需要思考一下自己的认知和思维模式是否存在问题,从而处理好自己的焦虑与恐惧情绪。

祝好!

王宪美心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师。通过你的文字看出你内心有冲突,有焦虑,有迷茫,不知道怎么选择,不知道何去何从。这也许是人生的必经阶段吧。选择是人生的一个课题,不同的选择就会有不同的经历,没有绝对的好坏之分。在我们不敢选择时,往往是不敢承担责任,怕别人抱怨埋怨。遇到这样的事的时候,不妨先听一听自己内心的声音,弄清楚自己到底想要什么,想过哪种生活,然后听从内心的声音做出选择。

吴学燕心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师吴学燕
很多时候我们在面临选择的时候,都会有担心和焦虑,因为我们无法预计回来会发生什么,以及自己的选择会带来什么后果,或者说我们不想承担选择后所带来的的后果,所以犹豫不决想逃避。但貌似现实又不允许我们逃避,所以纠结难过。
1、“害怕自己输掉一切”听起来对自己真的很悲观,有没有让自己稍微有一点点成就的事情呢?
2、“担心父母”你是个孝顺的孩子,不管自己多么难过都能想到父母,并照顾到他们的感受。
希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊

痴l普通用户

念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨。会好的,我以前也有抑郁症念佛就好了。念佛能让人身心安乐。

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