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我2019年7月22日谈了一个对象，谈了...
赫赫之名的昊磊
我2019年7月22日谈了一个对象，谈了一年半，还是分了，现在老是会想起之前的那些美好回忆，也有不好的，我想忘掉她，请问该怎么办？
听起来你还没有让自己从一段深刻经历的感情中走出来
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。谈了一年半的恋爱，现在分手了，但还是想起对方的各种好和不好。你想放下这段感情，忘掉她。自己做不到希望得到老师的帮助。可以考虑约一位懂催眠的心理咨询师。老师能帮助到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师柯岩。
爱情就像烟酒一样，会上瘾，那么分手也就相当于戒断的过程，会有一段时间的难受，感到煎熬，这是正常现象，不过可以通过心理咨询的方式缩短，减轻，缓解。
分手是一种分离，一种丧失，怎样面对这种分别，怎样面对今后的自己呢，将来的日子要总结这段感情带给你的收获，找回自己，提升自己，才能尽早从失恋的阴影里走出来。就像游戏闯关一样，过了这一关，你会又强大一个等级，更从容的面对今后的感情生活。
希望帮助到你，如需更多专业陪伴，欢迎留言联系
每次付出真心的恋爱都是很难忘记的，也说明你也是一个长情的人，回忆就会让人想起你们之间的事情，其实既然忘不掉不如去接受它，毕竟也有美好的回忆，另外平时还是把自己充实，让自己变得更加自信，更加优秀，相信你会遇见更好的人！
您好，我是壹点灵心理服务者李强。
看了您的留言，我在内心里感觉了一下，处在您现在这个处境，心里会很失落，对于分手有些不舍和难以接受，而且心里空唠唠的，就觉得很不舒服，很沮丧，一段感情的丧失会有好多负面的情绪，对此我十分理解。
看了您的描述，似乎分手的时间并不长。有时间可以静下来想一想，这段感情还有没有继续的可能，如果真的没有了，而您也下定决心了，要放下这段感情，那么就需要在平时的思维习惯上做出一些调整，就是说在日常的生活中，每当你们以前的记忆闪现在脑海里时，尽量的不要去跟随这些回忆，任其闪现不回应，尽量把注意力专注于当下的事情上，当您不断的这样做，你们以前的过往慢慢就淡化了。退记忆，是一个顺其自然的过程，不需要人为过度的参与，过度参与只会让这个记忆强化。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
但是我有时候还是会想到她，根本不好忘，分了有两个月了