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平台承诺 免费退改
紧张 烦躁
历历在耳的栀子
莫名的烦躁 身边的人都似乎看不惯 目前体重增加 紧张情绪 总是感觉心里憋着那种感觉
你好！
看到你说自己有几种不舒服的情绪。
这种情况有多久了？发生了什么事情？
烦闷，紧张的情绪似乎让我们特别不舒服。。。是否有什么事，刺激，或感受在近期压在我们心里了？
您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
您感受着一些复杂的情绪，找不到原因，也梳理不开，陷入情绪低落状态，体重还增加了，是这样吗？我能理解这种莫名情绪带给您的烦恼，我们在遇到一些不顺的时候也会有这样的感觉。
不知道您描述的状态是最近才有还是常常都有？最近有发生什么不如意的事吗？建议跟老师具体聊聊才好帮您梳理开。
我们的情绪出现波动，可能与我们所处的环境，遇到的事情，身体的状态以及我们的一些想法有关系。情绪，身体，会相互影响，所以您说的体重增加，可能也是这个原因。调整情绪的角度也是多方面的，通过身体，如运动；认知，如改变一些态度；或事件的处理等，不知道您目前的情况适合哪一种？
希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。