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您好，我是壹点灵心理服务者何蒂。很高兴能与您相遇。从您的描述中，我感觉到您对男友的在意，舍不得，放不下。也感受到您在这段关系中的付出。8年的相守真不容易哦。您们的互动中是发生了什么吗？感觉您的怒火与伤害自己，其实是想让对方在乎您，看见您对他的爱。看得出您是一个能为爱放下身段的女孩，好像您一直在不断的吵架、生气、和好的节奏中情绪不稳定。我感觉到您对男友是不放心的，不信任的。这也可能是您们走到今天的原因。需要您自己先梳理梳理您们俩在这段8年的时间中如何互动？他是如何成为今天这样的态度的？和之前有变化吗？希望能帮助到您。如有需要，可以联系我。祝福您们。
您好，我是壹点零心理服务者周佳，很高兴能回复您的问题
理解你的感受从您的描述中，您还是舍弃不了这段8年的相爱相知相守的感情，不愿走到破裂，但又不知道怎么样去做才会使关系更好，用来伤害自己博取关注的方式不可取，会使对方害怕，建议先恢复一下自己好的状态，不要鲁莽行事，爱才会珍惜，不要一直为对方中心点，有点自己的空间，才更好
根据您的描述您的伴侣冷暴力这样的事情让你很受伤，先梳理一下8年的时间是怎样一点点走到现在，当初的是什么样子的感情才使双方在一起，对方喜欢的是你哪一点，如何会变成这样的情况，情感中发生哪些解不开的烦恼是怎样和对方沟通的，当对方不和您沟通的时候你是怎样对待的，对方在乎的是哪一点？长久的恋爱也是需要保鲜的，8年的感情不容易，不要伤害自己，良好的状态和心情也是对感情有益的发展
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊