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我好像,很在乎别人对我的关注,关爱,别人给了我一颗糖,后来不给了,我就会想是不是不喜欢我了,讨厌我了,我应该怎么做?又在想,我为什么要去讨好你,让你给我一颗糖,你想给谁就给谁呗。可我又控制不住,去靠拢别人,可当我进了一步,别人还是没有给我,为什么?或许在别人心里你提不上位置,所以啊,高估自己低估了别人,别人或许都不把你当回事,一切都感觉在骗我,不喜欢就直接说,做的这么明显干什么呢?偏爱…
您好,我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
从您的文字,我感受到别人的行为带给了您深深的困扰,您的感受被对方的行为所控。您忍不住去想很多:期待、失望、受伤……停不下来,越想越生气。是这样的吗?
常常被他人的行为左右,这的却是很痛苦的事情。您很在乎别人,对他人的行为敏感,这一方面可能来自于您的天性。另一方面,也与您对自己的自信有关。
天性我们很难改,但我们的觉知可以带我们调整自己。您决定不去讨好对方,但控制不住去靠拢别人。建议您在决定后,给自己安排其他的事情去做,忙于其他的事情,会冲淡您想靠拢别人的想法。
当您在乎的人没有给到您想要的回应的时,觉察下自己的想法和感受,有什么证据证明您的这个想法是真的?有什么证明它是假的?有没有其他解释?
希望我的回复对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
您好,我是壹点灵心理服务者徐子英,很高兴回复您的问题。
从你的描述中你希望别人关注你、关爱你、肯定你。觉得别人给你一颗糖就是喜欢你。不给你了就是讨厌你,不给你开始焦虑了。后来你也勇敢地再进一步希望对方看到并回应你想要的结果。可别人还是没给到你想要的反应。你觉得这是高估了自己低估了别人,觉得对方是在骗自己,开始否定自己,能感受你的沮丧,也能感受到你情感的细腻。
你这一系列的求认可与肯定的感受都想从对方的身上来获得,这也表明了对方有他的优点在吸引着你,在你心目中的地位不低。你可以表示欣赏对方,但对方没回应或者回应慢并不代表你的价值就是要否定的、不被认可的。希望你多关注自己的优秀。
感谢您对我与壹点灵平台的信任,希望我的回答能帮助到您。
您好。您心里知道不是因为一颗糖不开心,而是在乎别人的关注和想法,是吗?当感觉不舒服时给自己找了一个理由,爱给谁就给谁呗,干嘛那么在意呢?心里有了一些活动,但还是说服不了自己不难受,是吗?由于受版面的限制,具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答,谢谢你的感谢!同样也送给你。