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怎么看待人的一些紧抓的观念
小院子
我知道我的思维导致了我的痛苦，可如果没遵照我的思维，不就相当于背叛了我自己吗？
所以，你可能会为了忠于你的思维，活在痛苦之中，即使知道该怎么摆脱，也不去做，是这样吗？
你想按着什么思维去做事呢？ 每个人都是遵循自己的认知思维来行动的，你也很难做到背叛自己。用CBT的理论，您需要改变的是自己的认知状态和习惯，才能逐渐走出心理痛苦。 祝福你
那又怎样呢？自己不就是用来改变的么？
同时关键的点不是即使要改变是不是也要先坚守一下呢
同时关键的点是不是即使要改变也要先坚守一下呢