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为啥我看起来没有精气神，我也没病，这困扰...
久久不忘的和玉
为啥我看起来没有精气神，我也没病，这困扰了我多年，生活方式方也没有不好，还是爆食引起呢？
您好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见您，和您一起探讨些话题。
通过阅读您发来的文字消息，说明您是对现在的精神状态有所察觉的，我理解您的心情。不知道您多大了？做什么工作的？您说的没有精气神是自己的感觉还是别人的评价呢？一个人的精气神和个人的体质，情绪，生活方式等都有关系。您是经常暴食吗？暴饮暴食会加重肠胃的负担，引起消化功能不良，并且还会导致情绪问题，在吃饱后，全身的血液都跑到消化系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，这也是您说的没有精气神的一部分原因，还有气血不足，就会觉得浑身乏力没有精神，您平时的作息时间正常吗？睡眠不足也是会让人看起来没有精神的，导致这方面的原因还有许多，建议您去医院做个检查，或找中医调理一下，平时要注意饮食和作息时间，多做一些户外体育锻炼，保持心情愉快！相信您会越来越精神，加油！
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答可以帮助到您，如有问题可以私聊，祝您生活愉快！