焦虑抑郁寻求帮助

男，34岁，已婚小孩一岁，我自我感觉有点轻微强迫症，伴随焦虑易怒，还有点抑郁。持续大半年了，非常严重，或者说这个情况存在非常久了，只是一直不严重，最近半年严重到所有人都不喜欢我，我也觉得什么事情都不如意，经常吵架发脾气。

基本情况，夫妻双方都在国企上班，暂无经济车房压力。我在成都上班，媳妇儿在离家80km的郊县上班，小孩跟着媳妇儿，请了阿姨白天看孩子，晚上周末媳妇儿带或者我俩一起带。对单位对工作觉得很烦躁。

我往往想问题想的比较多，对无法解决的事情容易感觉非常焦虑。媳妇是心大不考虑长远不在意细节，我觉得总是一个人在操心特别累。
跟家人相处，明明是出于好意，他们总是不听我的建议，家里人都觉得我是错的，经常跟家人吵架。
每次出门上班前，总是要检查水电气有的没的都要检查几遍才放心。
现在对什么也提不起兴趣，觉得什么也没意思，有时候都会觉得生无可恋。吃东西也没有胃口，吃不吃，吃什么都一样。
生活中总是在跟媳妇儿抱怨，这不顺心那不满意，虽然媳妇儿总是开导我，我也知道她说得对，但是就是控制不了。有时候会因为很小的事情她做的不好而烦躁，一吵就吵的很凶，觉得我都是为她好，她还不领情也不理解我。