专业的心理服务
平台承诺 免费退改
最近想早点睡却又睡不着
宁云
最近想早点睡却又睡不着
您好，我是壹点灵的心理服务者畅婷。
看到您的1描述，是想让自己早点睡觉，却又睡不着，很苦恼。
不知道您说的早睡，是多早？另外就是有没有什么特殊情况？您为什么要早点睡呢？
如果只是通常我们说的，想少点熬夜，早睡早起身体好。这样的普通需求的话。我有个绝招，成功率非常高。你想试试吗？那就是，想早睡，要通过早期来调节。明天早上，你提前起床。如果你想晚上提前1小时睡觉，你就早上提前2小时睡觉。这样到晚上，自然已经困得不行啦！很好睡。
不妨一试！
感谢对壹点灵平台的信任。有疑问可以私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师于亮。你想早睡，却睡不着，是因为睡眠习惯还是存在一些其它方面的原因呀？例如焦虑情绪或者内心压力等？