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您好，壹点灵平台，国家二级心理咨询～何金环为您服务，
在您的描述中，感受到您的焦虑，但不知道发生了什么事情？让您感到不安，
心理学家说：焦虑是对未来的不确定而引发的一种情绪叫焦虑情绪，焦虑情绪每个人都会有，您可以给自己做个评估，0分（没焦虑）-10分（非常焦虑），您目前是多少分呢？4分一下算正常，4-6分有点焦虑，6-10分多度焦虑。
您说感觉很焦虑，焦虑的背后一定有什么事情发生呢？
您可以回忆一下，最近有什么未完成，难处理的事情？也许就能找到您焦虑的原因，
那么，解决焦虑最好的方法就是行动。
感谢您的信任，希望我的回答对您有些帮助，如有疑问？欢迎回来进一步沟通。