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平台承诺 免费退改
一看书就困，刷短视频就特精神
匿名
为什么我每次看书的时候就想睡觉，但是刷短视频就很精神 有时候能刷到半夜，但是每天学习就犯困，为什么？
对自己负责的话，爱自己需要保持身体健康，能活的好一些。
你好，我是壹点灵心理服务者沈曹蔚。
一看书就想睡觉，一刷短视频就精神抖擞。很无奈是吗？
看书是为了考学还是自我提升呢？首先要明白看书是为了什么，有没有一个具体的目标呢？短视频的内容确实会让人上瘾，但是短视频碎片化的信息很多时候会分散人的注意力，从而影响看书和学习的专注力，试着改变一下，为了目标慢慢去戒掉这个瘾呢？
这个世界上大多数的人都和你一样有这样情况。既然看书的时候想睡，那就睡觉，这样第二天精神也会好。前提是，手机不要带进房间。
我是壹点灵心理咨询师雷燕，如有需要可以私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者邹道芝，很高兴回复您的问题。
您经常出现一学习就精神萎靡，一刷短视频就精神百倍的状况，您感到奇怪与苦恼，我能理解您，作为一个很想认真投入学习却又苦于无法自制的学生的焦虑心情。短视频让人即时享受，学习的收获感总是需要一段时间的积累与沉淀才能看到、才能感受到，这期间有时候还会有压力感、挫败感。即时享受与延时收获的差距，便让很多人迷失了目标与方向。
您想快速调整自己的学习状态吗？您想和身边的人谈谈您的想法吗？您想让身边的人督促您、帮助您更好地投入学习吗？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。