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您好，我是壹点灵心理服务者马欣。
从您的留言中，您是说体训生，由于暴饮暴食导致身材焦虑，学习和训练压力大，我特别想给您一个拥抱，但是我们要想改变，就要努力让自己变好，加油管住嘴迈开，合理安排时间，让自己瘦下来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。