最近老是喜欢多想，比较懒，做事没有积极性，心情也不好。觉得自己什么也做不好！
您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
最近总是多想，觉得自己做事没有积极性，什么事也做不好，心情就不好。
听起来您好像陷在了一个循环里，觉得自己做不好事情，然后就心情不好，觉得自己很糟糕，接着这种不好的心情也越发不想做事情，也觉得自己做不好，索性就不做了，再给自己扣上比较懒的帽子，就越发感觉自己无力了。
我们常常不是被事情本身打败，而是我们自身的情绪把我们困住，让我们没有力量去解决问题。您的困惑看起来也有些类似，对于您来说，当下您的感受是自己很无力，做什么都不行，但是事实是这样吗？您真的做什么都不行吗？想一想您曾经做过的您觉得满意的事情，是否是自己这个人不行呢？
建议您可以试着整理一下自己认为没做好的部分，然后去对应看看自己是否是这个样子的，是哪个环节没有处理好，找到事情没处理好的正确原因，然后帮助自己提升。如果有需要，也可以找专业的咨询师来帮助您梳理。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢老师！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
其实我自己觉得自己在努力做好每一件事，可能因为旁边总会有一些声音觉得我做不好[难过]
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您说最近老是多想，导致心情不好，懒懒的就动不起来，进一步产生自己什么都做不好的消极心理，这绝对化的认知对积极的人生态度有弊无利，还会变颓废。
如果能够时长觉察自己，改变不当认知，就能让惯性行为的改变更有动力，生活也能变得更好起来。