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嗯，谢谢
最近好晚才睡
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。有缘看到你的留言，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看了你的描述，你马上要去实习了，感觉很焦虑。回想起当初自己刚开始实习时，也是很焦虑，很想做好，但又担心自己做不好，所以很焦虑。
从心里学的角度来看，焦虑的情绪是：想做好一件事情，但是对未来充满了不确定性，不知道自己能不能做好，觉得自己做不太好的可能性越高就越焦虑。等彻底认为自己做不好了，已经习得性无助了，就会转向抑郁的情绪。
解决焦虑情绪最好的方法就是：把眼前的每件小事尽可能的在能力范围内做到最好，提升能力，行动是治愈焦虑的良药。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨~
谢谢
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新。
你要去实习，到一个陌生的环境，有些焦虑是吗？
能理解你的感受，我也有过类似的情形。
对未来要发生的的事情感到不确定，有些担心，
这也是正常的。如果过于担心，造成失眠，影响到生活，就需要心理治疗了。克服焦虑有以下几种方法，你不妨试试：
1. 树立乐观的情绪和积极向上的心态，并且使用宽容的心态看待发生的事情和周围的人群；
2、对于任何事物尽量往好的方面想，如果仅仅是考虑不好的方面，就会容易产生焦虑。对于很多事情不要钻牛角尖或者是过于认真，不要去做超越自己能力的事情且不能图慕虚荣；
3、进行心理治疗，疏导心理的阴霾，实习就是进入社会的准备期，要积极投入到其中，与周围环境保持一致的行为和风格。坚定信心，相信你一定能够遇见最好的自己！
希望我的回答对你有所帮助。
嗯，谢谢[微笑]
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您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
面对未知的生活，总是既兴奋又有点焦虑。
告诉自己：既来之则安之。万事开头难，只要迈开第一步，逐渐就会适应的。希望我的回复能帮到你。