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恋爱后，没有安全感怎么办
匿名
恋爱后，没有安全感怎么办.和男朋友恋爱半年了，我感觉没有安全感，总感觉我们会没有未来，这种担心可能来自于我们俩的生活状态，没有一点朝气。是不是年轻人都这样？
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
正因为当下的情感不确定有没有结果，所以才更会珍惜在一起的一分一秒。
不知道什么时候他就离开了…
不知道什么时候醒来就要分开了…
不知道什么时候会害怕退缩了…
也许是这么多不知道，才让每一天都觉得珍贵。未来在哪，我们都没有标准答案。
当你们足够重视，自然会向未来那边靠。
希望我的回复会给您一些启发。
也欢迎您向我倾诉，愿意和您分享我的观点，
希望帮到您。祝福！
你好，我是壹点灵的心里咨询师马京京，很高兴能在这里回答你的问题。
恋爱后没有安全感让你感觉的痛苦和无奈，你们目前的生活状态达到你满意的状态，你害怕你们没有未来，可以看的出来你想做出改变。这一点真的很棒。只有发展问题去解决问题。才能改变现状。
你的不安全感来自哪里呢？当人在成长的过程中，因为遇到某些创伤性的事件，或者与重要他人的不良互动，或者来自父母的忽视，虐打，被老师或者朋友长期排挤，嘲笑等，就可能产生不安全感。
如果童年是遭受的折磨程度太剧烈，成年后，哪怕有了良好的境遇，自己也主动积极的生活，但内心的不安全感仍旧无法完全消除，对他人戒备。时常担心会再次受到伤害。
有这种情况很正常。我们在生活中多与积极有正能量的人交往。积极的进行自我调节。在自我调节方面多做自己感兴趣的事情，如购物，看书听音乐。这些活动可以有效缓解紧张，焦虑不安等消极情绪。
希望我的回答能帮助到你，如需帮助，可以私信
恋爱经常会激发有关安全感的议题，通常源于小时候没有得到很好的照顾，内心缺乏安全感，遇到恋人的时候，这种需求被激发，很渴望可以弥补曾经的缺失，也害怕失去对方的爱。这种内在的不安全，源于脆弱的心理结构，表现为敏感，易担心，焦虑，建议先评估了解下自己的程度，然后根据咨询师具体评估建议考虑要不要接受分析成长。
您好，我是壹点灵的心理服务者，刘佳。很荣幸解答您的困惑。
在您的文字中能感受到对情感部分担忧。
而且您文字中对这种感觉的来源有很明确的指向。
确实。根据现在甚至是一些过去的状态和经验，我们会对未来有一些预判和猜想。
如果现在的状况不是我们满意的，并且没有看到更多的希望，那么我们对未来的预判很有可能就是却反色彩甚至是否定的。
那我们可以从两方面入手。
其一，是把现在的不满意具化，找出原因和背后的一些暗含的因素，找出动量去做我们可以做到的调整。
其二，去想想看未来希望是什么样的生活和状态。从现在开始去做一些垫基和准备的积累。
以这两个方向为主，把担忧具化为自己可以行动和调整的部分去努力。
那么能看到好转就会积累希望，做到的越多，可以担忧的部分也就越少。
从而达到良性的经营维护自己的情感。
希望我的回答能够对您有所帮助，祝一切顺利！
您好，我是壹点灵的心理服务者顾锋，很高兴能够在这里为您解答。
你因为和男朋友相处的半年都没有什么朝气，所以担心没有未来。听上去你渴望有朝气的生活，那你在和男朋友交往之前的生活是怎样的呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂，很高兴能够在此为您解答。
从您倾诉的内容中，看到您说恋爱中没有感觉到安全感，担心没有未来，对此，您感到忧虑、担心、不安。
面对亲密关系，我们很容易产生安全感的需求，而人们因为各种各样的原因，比如小时候没有得到很好的照料，亦或成长过程中一些过去经验等，诱发我们的不安，使我们面对情感时，很容易出现这种没有安全感的感受。所以您出现这种情绪是正常的。
你不妨试着思考一下，您不安全感是来源于哪里？您担心恐惧的是什么？
假若你们真的没有未来，您还愿意继续和他相处吗？如果有未来，你又会心态有什么变化呢？
平日，可以多做一些积极向上的事情，进行情绪上的调节。做些有成就感和感兴趣的事情。这些会帮助您的情绪缓解，也会提高您的活力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。