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您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。
我非常能理解你的感受，看到你是要强做事负责又非常坚强有意志力的人，非常好，没有什么你做不到的。你的要强追求完美给自己带来太多的压力和重负，时间长了会承受不了的。做真实的自己，放轻松，懂你的依然懂，不喜欢你的再优秀也没用反尔会招来嫉妒。高兴就笑伤心就哭，这是人类身体自然的反应，你不要抑制它，凡事顺其自然，身心健康最重要。我相信你一定会做到的。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信。
飒，你好，我是壹点灵咨询师陈江华。前面的帖子我也回复了你。
抑郁了大多是有苦难言，有口难说清吗？
我可以冒昧的问问你，你怎么看自己心里的两种截然相反的声音呢？
我们知道有时肯定有时否定，对过去不满意，对未来也迷茫，在人前轻松自在，在人后黯然销魂。你说说这里面的事吧！