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你好，我是壹点灵心理服务者贾泽萱。感觉你很幽默，这样的性格一定能让你的生活有趣不少吧 :D
关于失眠，文字里可能描述的有限。或者你可以想想是每次考试之前都会有失眠的症状吗？如果是这样，看来你对考试会有一些担心呢。或者你尝试识别一下自己的思维：
- 自己是从什么时候开始有失眠症状的？
- 最初失眠时，你是在担心什么事情吗？
- 你是怎么看待失眠这件事的？
- 出现失眠症状，你是怎么处理的呢？效果怎么样？
其实我们或多或少都会出现失眠的情况。如果频率不是特别高，我们可以放松自己的心态，毕竟偶尔的失眠并不会对我们的身体和健康造成多大的伤害。如果程度比较严重，建议可以求助找到自己深层次担心的事情。相信这方面得到很好地解决以后，失眠就会好很多哦。同时可以尝试白天运动，睡前泡脚和放松来改善睡眠质量哦。希望我的回答对你有所帮助~