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总是感觉和男性相处很不自在，很容易被卷入...
匿名
我是女生，25，目前已经毕业工作了，从小到大都是单身，越发感觉和异性相处总是容易很不自在，这种感觉在同性身上基本上没有出现过。
之前一直以为是自己没有恋爱经验，性格内向的原因，能够有一段恋爱经验这种情况就能缓解。
后来发现这个逻辑似乎是颠倒的，好像就是因为我身上存在这种情况，恋爱对象才会始终迟迟无踪迹。总觉得和身边异性相处总是隔着一层，容易排斥，特别是单独相处的时候，有时候，哪怕是和陌生的异性同时呆在电梯里，都会不舒服，严重的时候，背后竖起寒毛，会起鸡皮疙瘩。没办法像其他女生那样，可以单纯地看待这是个男性，和女生性别不一样的男性。
大部分其实还是ok的，生活中，会带着各种各样的社会角色相处，同事，领导，同学，老师，亲戚亲人，这种情况下，我同样也会按照对应的角色和他们相处，心理也完全没有问题，一旦在一个空间，好像一下子脱离了“情境”就无法自如了，我这是怎么了，不知道是否和小时候，没怎么和我爸接触过有关呢？
你好，我是壹点灵的心理服务者李一宁，很高兴能回答你的问题！
自己单独和男性相处时会十分焦虑、不自在，也意识到这是自己迟迟没有进入恋爱关系的原因，这让自己感到非常苦恼和无助，并猜测可能和没怎么接触过爸爸有关。
# 和爸爸的关系，决定着你和其他男性的关系
你的猜测没错，从心理学角度讲，婚恋中的亲密关系是和异性父母关系的重现，当小时候的你没有发展出和异性亲密相处的能力，长大和异性相处时就会进入不知所措的慌乱状态。
虽然不清楚什么原因导致了你和父亲接触很少，有可能的话，还是很建议你能重新和父亲接触起来，当你和爸爸之间的能量可以自然流动，和其他异性自然也能顺利沟通。如果现实中接触爸爸有困难，也可以通过专业的咨询师，用角色扮演或空椅子技术帮助你表达出对爸爸压抑的情绪，重新和父亲链接。
# 调整认知，行为强化
可以试着问问自己，在和男性单独相处时，自己心里会想些什么？恐惧什么？设想单独和男性在一起最糟的结果是什么？最好的结果是什么？发生概率分别是多大？实际中最有可能发生什么呢？如果并没有自己想象的那么糟糕，是不是就能放轻松一些了呢？
回想过去和男性单独相处中，有没有哪次自己没那么紧张？自己当时做了什么让自己焦虑缓解呢？也许在现实中强化这种行为可以帮助你改善焦虑。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！