今天晚上吃完饭我要他去洗碗，他嘴上答应的很好，但结果还是没去，我就很生气，睡不着，脑子里都在想这件事，为什么他总这样呢？之前叫他去拖地或者打扫家里也是这样的，嘴上说好好，但就是不动，最后都是我一个人弄的，今天晚上我就是不想弄，故意看看他的表现，但他好像没这回事一样，为什么他就不能去把碗洗了呢，什么事都要我去做吗？
您好，我是壹点灵心理服务者张博雨，很高兴能够回答您的问题。
看到您说老公总是不按您的要求来，很生气。
感受到了您很愤怒，不知道您是不是工作很忙，有没有孩子，每天处理家庭的锁事，还要做饭，收拾屋子，的确让人很不舒服，在得不到老公的认可或理解，真的是让人有些不舒服。
通过您的描述，您说您要他去洗碗，他嘴上答应的很好，但结果还是没去，您和他说的时候，是什么样的语气呢？您很生气，睡不着，脑子里都在想这件事，为什么他总这样呢？您对他的行为怎么看？您对家里卫生的打扫频率是怎么样的？您怎么看屋子要打扫这件事呢？他有没有主动做过哪些事，您的反馈是怎么样的？您说他总是不按您的要求来，您怎么看要求这个事儿呢？
建议您在老公做家务时，给予鼓励和表扬。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所启发。
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看得出来您为了家务操劳很多付出很多，希望丈夫也能分担一些，可是您每次要求他时他嘴上答应的好好的，实际却没做，您很失望也很委屈。
夫妻共同经营一个家庭，如何分工合作，互相体谅的确是很多家庭的矛盾来源。这时候沟通技巧就比较重要了。表达自己的需求时，不批评、不责怪、不堵气，如实的表达自己的感受、需要、以及具体需要对方怎么配合。对方的付出我们及时表示感谢和鼓励，对方让我们不满意的地方，我们也如实的反馈给他，但是很重要的一点是，反馈不满的时候还是不批评、不责怪、不堵气。这样的沟通一般效果很好，如果您愿意，可以试试看。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
你希望老公可以和你一起分担家务，也已经主动叫他帮忙，可他每次都是嘴上答应得好好的，但就是不见行动，最后你希望他做的事情还是由你来完成，因此你特别生气，觉得他不愿意分担家务，不懂得心疼你，是这样吗？
确实，如果另一半不愿意分担家务，确实是一件让人生气的事情，尤其是对于渴望在家庭中平等的人更是如此。
但是，从你的描述中，我感受到的不是你老公不愿意做家务，而是做家务这件事在你们心里的份量不同。你老公嘴上答应得很好却没有行动，可能是他压根没把做家务这件事情放在心上，所以答应过后一会就忘记了。在他不去做的时候，你可以选择再次提醒他，也可以选择和他一起“忘记”，没必要自己一个人一边生着闷气，一边去做。生闷气对解决问题没有一点帮助。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，祝一切顺利。
您好亲，我是壹点灵心理服务者赵亚宏！很高兴为您解答！
您描述了吃完饭您要他去洗碗，他嘴上答应的很好，但结果还是没去，您就很生气，睡不着，脑子里都在想这件事，他不听您的话您就生气。您为家庭付出了很多，很累，但是他一直在敷衍。我也是有家庭的女人，我能理解您，被敷衍是很生气的，咱们不能让他看出您在生气，当我想他洗碗时，我在他前面吃好饭，然后开玩笑的说：“最后一名奖励洗碗 ，我现在出去散步了。”当他真的来做了，咱们夸他一下。因为人有逆反心理，请把要求他做什么，改为请他帮忙做什么？
感谢您对平台的信任,希望我的回复会给您一些启发。也欢迎您成为我的粉丝，找我倾诉，愿意和您分享我的观点。希望能帮到您。祝福您快乐幸福！
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
老公不和你分担家务，即使在你要求了的情况下，他还是不能做到，这让你很辛苦也让你觉得委屈和不满。
家务事应该是两个人的，如果都给一个人做的话，而且是好像故意逃避责任，忽视另一半的感受，是会让人心里不平衡甚至是不满。
通过您的描述，这样的事情对您情绪的影响很大，甚至晚上睡不着觉都在想为什么，那我就问您个问题，叫老公做家务，他答应了却没动，最后还是你默默承受了一切，他这样的行为，你会怎么想，会不会觉得他故意偷懒，把所有家务推给你，然后您内心有个声音说：他不关心我，根本就是不爱我！是不是心里的这个想法才是影响你情绪的根本原因？另外，您丈夫是个什么样的人，性格如何，工作累不累…这个问题是让你了解他这样行为的原因，比如有的人性格慢一点，做起事就有点拖拉；如果他每天工作很累，回到家可能先要休息一会儿，…说这些不是将您丈夫的行为合理化，也不是说他做的对，只是了解背后的原因，可能会让您的情绪好过一些。最后，在沟通层面，如果您想让老公按您的要求来，您想一想，要怎么说，怎么做，才能让老公心甘情愿满足您的心愿呢？婚姻中都会遇到问题，只要您愿意思考和学习，问题都会解决。
以上是我的全部回复，感谢你的信任，希望对您有所帮助，如您需要进一步分析和咨询，请私信。
你好， 我是壹点灵心理咨询师裴静。
老公总是不按我的要求来， 让他做的事嘴上答应的好好的，但是到最后还是自己去做的。 我想你内心一定有很多的委屈、难过。
老公的这种反应像是他的内在住着一个小孩子。 这个小孩子要听话，所以什么都答应的很好，但是最后大人看不过去了，就去帮他做了。
面对这样的情况，我们可以思考：
（1）责任划分清晰， 在家庭事务上， 是该谁负责的部分，就由谁负责。 除非是对方主动要求另一方帮忙， 否则必须履行自己的责任。
（2）看到对方的优点，进行积极地肯定和鼓励。 老公的任何一点进步，都积极地看待。 比如今天比昨天提前了一个小时完成某件家庭事务，就要给予积极地回应。
（3）积极的沟通， 内心有不舒服了， 尽量能表达出来，而不是独自伤神。
希望以上的回复，可以给你一点帮助。
你是一个顾家且富有潜能的人。
我不想顾家，但是却没办法，这就是我的悲哀
家里的活就是谁受不了谁干，看谁扛的过谁
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你好，我是壹点灵的心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
从你的描述中，我看到了你和老公在家务劳动上的一个处理模式，叫它模式因为它不是一件事，而且有很长时间的一个积累：你让他做（而不是他主动），他嘴上答应，行动上不做，然后你去把事情处理完，心理上存储下来一些怨气。在这种模式下，你的需求（需要他分担家务）长期没有得到满足和回应，所以你在情绪积累到一定程度后你选择了消极的冷战方式（我不要求了，我也不做），而他还是继续他的模式。你们一起用行动维系着平衡，它很稳定而且一直持续，你的那些提出要求的言语在心理学上基本可以归为无效沟通。
要打破这种模式你们需要有效沟通：首先你需要清楚的表达你的需求，并且说明长期以来他不按你说的去行动，虽然你最后都默默承担了，但是你的情绪情感上非常不舒服，你不是心甘情愿的做。其次你要和老公沟通，家务琐事需要大家来分担，如果长期你一个人承担你也是会感到累和厌烦的。最后你们就家务事可以有一个分工，不管是在具体事项上还是在时间上总之事先确定下来分工，然后大家就分工达成一致后各自遵守，你觉得这样是否可行？你是否愿意尝试呢？
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。