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很容易嫉妒别人怎么办?
不起名字
我经常容易嫉妒别人，明明一件事情是我先开的头，却被别人用这件事情占了先风。我明白如果我足够优秀我就不会去嫉妒别人，但是我现在却正在面临这种不好的情绪
您好，我是壹点灵心理服者霍继兰，很高兴这里与你相遇，能与你一起探讨一些话题。
嗯，嫉妒心一般的人都会有，时候啊，稍稍有点小嫉妒，对我们是有帮助的。有嫉妒的心的时候，就能知道自己的不足在哪里，可以让自己去从这方面去努力。但妒嫉过头就不是好事了，凡事有度。过度的嫉妒只能让人沉浸在负面的情绪里，把情绪弄得非常糟糕。
沟通模式有四种，①你好，我不好。②我好，你不好。③我不好，你也不好。④你好，我也好。前3种模式都是一种不健康的模式。只有第4个模式是比较好的。要不断的把自己成长到第4种模式上。
慢慢来，在现实中一点一滴的成长自己，相信你会成长为一个你好，我好，大家好的人。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。
您好，我是壹点灵平台心理服务者林柏达，很荣幸能够在这里回答您的问题。
从您的描述当中，我能够感受到你内心的矛盾。一方面，由于某种原因，你会控制不住的去嫉妒一些人；另一方面，你觉得这种嫉妒的情绪是不对的，你会觉得：如果自己足够优秀就不会去嫉妒别人。
但我想说的是，有嫉妒心理其实是很正常的，大部分人都会有嫉妒心理。只不过有些人会比较在意，有些人就没那么在意。如果你特别在意自己的这种情绪，其实是可以调整的。
首先，有嫉妒心理的时候，告诉自己：每个人都会存在某些问题，没有一个人是十全十美的，学会接纳自己的不完美，学会一些豁达的态度；对自我有一个正确的认识，认识到可能某些方面我是比别人差一点，但是在其他方面，我也有比别人好一点之处；或者，你也可以把这种嫉妒化成一种动力，觉得自己哪里不好，就有针对性的提高自己。
如果这种嫉妒心理严重影响到自己，还可以学会转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情，让自己的整个心境平和下来，可能对克服那种嫉妒心理也非常的有帮助。
总而言之，就是正确的去认识自己，去提高自己，多做一些自己喜欢做的事情，这个嫉妒的心理就会慢慢的好转。
最后非常感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好！我是壹点灵的心理服务者郭玲玲，很高兴能回复您的问题！
明白自己不优秀，缺嫉妒别人，知道自己面临这种不良情绪的侵蚀，非常理解这种不良情绪让您感觉不安，当自己不够自信和不优秀时，很多人和您一样会出现这种不良的情绪是正常的。
嫉妒心里是如何产生的呢
1，嫉妒产生于攀比
假如在同一件事情上他人比你优秀，你则会产生较为明显的心理落差感，这样的心理本属正常，但是你如果在其中添加主观臆测便会产生嫉妒。
2，嫉妒产生于自卑。你之所以嫉妒他人，往往是由于他人的成就打破了你的优越感，让你感到不如他人，产生一定程度的自卑感。而这种自卑情绪需要一个宣泄口，或者说为自己找一个理由来寻求心理平衡，嫉妒由此产生。
3，嫉妒产生自私。我们会发现当一个人经常以自我为中心，就会基于个人利益需求做出的相应的行为及反应。
怎么调整嫉妒心理
1，避免攀比2，横向比较3，自我肯定4，增强实力5，克服自卑，6，自我满足，7，加强心理平衡，8培养协同能力
希望我的回答能对您有所帮助，祝您生活愉快！
你好！
你现在被嫉妒情绪所困扰，自己其实也明白嫉妒别人并不好。可是却做不到，这确实让人苦恼。
你觉得如果自己足够好就不会嫉妒别人了，可事情果真如此吗？人外有人，天外有天。好与不好其实只是相对的。
嫉妒表面上看是别人比我好，别人有的我没有。其实本质是缺少被爱、被关注、被认可接纳。同时缺乏对自我的认可和接纳。
当我们认识到自己内心的渴求，同时接纳自己的不完美。他人的好坏对我们的影响也就不那么大了。
至于如何自我觉察和接纳，这是需要一个过程。可以多读书，多经历，也可以在咨询师的引导下让自己获得成长河领悟。
感谢您的信任，希望我的解答怼你能有所帮助。
你好，有缘相遇，希望可以帮你排忧解惑。
嫉妒并不是一个很健康的情绪，但向往却是好的。我们先分析为什么产生嫉妒，再来看看怎么把嫉妒转为向往。
之所以会嫉妒，一方面是你不够自信，总是觉得自己不如他人；另一方面 这个嫉妒的对象可能是你极其在意的，并且想跟他比较的。
那么既然如此，化嫉妒为动力。多看到对方的长处，弥补自己的短处，变成更好的自己，让别人刮目相看。
相信你会越来越好的！
你好，我是壹点灵心理服务者李琳，很好笑和你分享我的心得。
首先，觉察到自己嫉妒别人，敢于承认，接纳自己的情绪，你已经向前迈出了一步。
其次，不需要否定自己，情绪不管好坏，都是你对于事件的内心投射，反馈给自己了。
这个情绪在提醒你，需要更努力区超越那些和你一个阶段的人，当你已经超越于他人，还是会让你嫉妒的人和事。
人生就如攀登，你站到高点，看着下面山丘，却要仰望更好的山峰，只有带着绝地讲，不服输的不断向前，你才会越来越卓越。
接纳，成长，成为强大的自己，加油。