专业的心理服务
平台承诺 免费退改
中考前夕，压力过大怎么办？
富士山的秘密
我还有七天就要中考了我现在心里很慌很焦虑我拼尽全力在学习只为能考个好的高中可我的父母好像并不相信我可以做好她们对我只有最低的希望上个高中我的努力好像并没有被他们肯定
我的梦想他们好像也视做放屁和我一时兴起
我的妈妈不停的说着我们班其他同学哪些哪些成绩多好哪些又被保送了
我每天拖着疲惫的身体回到家里从没得到一句“你今天累不累呀加油啊累了好好休息我觉得你已经很努力了或者幺儿你的努力我们都看到眼里”
他们从没肯定我我周围的朋友同学也没人相信我可以创造奇迹这一路上只有我一个人孤生行走在泥泞的道路上只有我一个人相信自己可以成功我始终孤立无援但我相信自己 爱我自己。我也不会因为旁人而对自己失去信心
您好，我是壹点灵心理服务者许艳丽，很高兴回答你的问题。
通过您文字叙述，还有七天就要中考，无论你怎样努力，都得不到父母的认可，在父母眼中，总是夸别人家的孩子，中考的压力让您一个人面对，有时多希望得到父母的一个鼓励，安慰。你已经很努力了，对于爸妈的不理解 ，你感到难受和不知所措。
首先你要面对现状，接纳自己的情绪和感受。碰到问题，我们都会出现各种各样的情绪状态，接受他让情绪慢慢地沉淀下来，然后我们可以冷静的面对问题，解决问题。
梳理一下你存在的问题，为什么你很努力了，得不到父母的认可呢？老师认为你和爸妈之间的沟通太少，沟通是双向的，当你发现爸妈的想法和你有偏差的时候，应该主动尝试和爸妈沟通，你要梳理自己的难处，同时也要站在爸妈的角度，去思考他们在担心什么？
至少让爸妈理解你的难处，当你开始从解决问题的角度去跟爸妈沟通，去表达你的想法，他们才能更好的理解和支持你。
马上面临中考，实际爸妈对自己的孩子期望值还是很高的，因为他们只看结果，不看过程。每次妈妈说的话，句句刺重你的心脏，有时还恍惚到不敢确定他们到底是不是我的爸妈。你有这样的情绪，老师非常理解您。
虽然他们没有注意到您的努力，但我相信他们一定非常爱您的，你不必为这个耿耿于怀，你的努力自己心里清楚就可以了。其实你换一个角度来想的话，爸妈一直都看不见你的努力，有这么一天，你一直努力得到了回报，到那个时候，你之前的努力都可以得到见证。
马上中考了老师给你几点建议：这个时候做一些轻度运动，比如俯卧撑，跳跳绳.打打羽毛球，有助于消除疲劳，焕发精力。还可以听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，有助于调整心态，消除疲劳。
希望我的解答能帮助到您，如有疑问，欢迎私信
为了自己的梦想拼搏吧，不让自己失望，中考加油！