专业的心理服务
平台承诺 免费退改
高考后，没有了动力和目的，怎么办？
匿名
整天不知干什么
你好我是壹点灵平台的服务者邱文娟，希望能够帮助到你。
看了你的描述，能够感受到你的迷茫和无助。很多人都一样，因为高三是有压力的，为了考上大学而每天都过得很充实，很忙，甚至时间根本不够用。高考结束，心里一下子就放松了下来。没有了原来的那些激情和目标，所以感觉对自己原来喜欢的事情也提不起兴趣了。
针对这个时候老师建议：
第一：规律生活，保持正常的饮食睡眠，健康的生活方式。尽可能地不要打乱自己的生物钟。如果说睡眠时间太长，自然会影响身体、影响状态。
第二：多与身边的人沟通和交流，表达负面情绪，获得心理支持。在高考之前的时候，学生和家长都比较紧张，可能家里还会有一些不愉快的事情，甚至还会有一些摩擦，那么高考后学生多跟家长、同学、身边的人进行交流，给自己一个缓冲的机会，也给家庭创造了一个和谐的氛围。
第三：考后做一些有兴趣的娱乐活动和体育运动，比如游泳、跑步、踢足球、打的篮球，看电影、旅游等都是可以的。可以丰富自己的业余文化生活，还可以交到一些志同道合的朋友等等。
第四：也可以寻求心理老师的帮助，帮你梳理你遇到的困境和找到解决的办法，也会从心理上让你成长。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好，我是壹点灵的心理服务者陈娜，很高兴能回答您的问题！看到您说高考后，整天不知道自己要做点什么，内心非常的焦虑和空虚，是这样吗？
能够想到这种感受，因为很多人都经历过高考。的确他让人觉得非常有压力，每天都在题海战里翻滚，即使不爱学习的人，也会被这样的气氛所带动，跟着老师同学们一起去
学习，是不是现在想想这么感觉还是很好的？有这么多人一起为了自己的未来努力奋斗。但是当高考结束了，一下就松懈下来，突然发现没有目的和动力了也是很正常的，好像
那些书终于不用看了，本来以为是轻松，但是过了几天发现，似乎不知道干些什么，再也没有老师的催促，再也没有同学的陪伴，所以心一下空下来了。不知道您有没有给这次暑假
定一个计划？您平时除了学习还有什么爱好吗？有没有远方想见的人呢，或者想去的地方呢？
首先，要确定的一件事情是，在上学时，似乎一切都是为了高考，但是高考结束后，您才发现这才是人生的新起点。通过自己的努力选择学校，选择专业，然后慢慢走向社会。
还有更多的选择和机会，所以您要做的事情还很多，您可以利用这个假期好好想想自己以后的人生路应该如何去走，您想要过什么样的生活，就去努力奋斗，才不枉此生。
其次，我给您一些建议：您可以在这个假期去做：1.看几本以前没有时间看的大部头的书籍。2.可以选择旅行，看看外面的事情，了解更多的人文。3.可以尝试走入社会，打打零工，不为挣钱，只为尝试一下这个社会的人情冷暖。4.如果之前有没有时间学的业余爱好，可以尝试一下。
总之，离开学校，会有更精彩的人生等着您，加油，年轻人！最后，希望我的回答能给您带来帮助，祝您生活愉快！