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有人因为肥胖而困扰过吗？
匿名
我就是如此，我也不是特别肥胖，身高172，体重150斤左右，但是自我厌弃比较严重吧
因为胖的原因，我不太喜欢出家门，感觉街上有很多异样的眼神
因为胖的原因，每当别人问体重起时都感觉是一种煎熬
因为胖的原因，我尝试过很多减肥方法，代餐节食运动，除了没有做细致以外，几乎，都已经尝试过，可是真的真的特别难坚持，每一次又胖回来时，自己对生活都已经没有兴趣，感觉自己特别特别失败。和废物没有两样，有时候会想，这世上怎么会这样的人？
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。
通过您的描述，您现在对自己的体重非常的焦虑，但是从身高来看，你不是特别的胖，也就是微胖而已。其实是可以成功减肥的，但是减肥不是一个目标，而是一种健康的生活状态，要长此以往的坚持下去。你可以给自己定一个小目标，比如两个月，两个月不吃宵夜。不要总去看体重，而是把状态坚持住。
我们面对肥胖，导致自己的自卑，那就让自己瘦下来，给自己增加自信。自己的自信是需要自己去想办法提高的，不想看到别人异样的眼光，，就自己瘦下来。我自己就是一个很好的例子，我妈天天说我胖，有时候出去看见漂亮的女生就特别的羡慕，所以相比之下，我就比较自卑。后来，自己坚持了两个月瘦了下来，自己的自信也得到很好的提高，人有了自信之后，就会有动力去做事情，想拥有更好的生活，就得自己先做出努力。自己的缺点自己要去改正，不能总是停留在一个阶段里。所以好好加油，总有一天，你的自信会回到你身边的。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您
你好。我是壹点灵的心理咨询师陈琪，很高兴在这里与你相遇回复你的问题。
看到你的描述，对自己的胖，很在意。在生活中，“胖”也影响着你。不太喜欢出家门，感觉街上有很多异样的眼神，每当别人问体重起时都感觉是一种煎熬，尝试了多次减肥失败后，导致你更加自卑和自责。是这样吗？
我特别能理解你的感受。尤其是你在尝试了多次减肥失败后，有一种被“无力”控制的感觉。我们在没有力量的时候，往往会陷入自我怀疑，自我排斥，所以你产生这样的情绪是很正常的。别担心~给自己一个缓冲的时间，让自己先停下来，歇一歇~
“胖”真的是个问题吗？或许是，也或许不是。我想每个人的答案都不一样。在这里，举两个例子;1：时尚界的模特们，在大众眼中那是身材可嘉，而不乏有很多模特嫌弃自己“胖”，厌食，导致身体出了问题:2：日常生活中有些体重达到200斤的人，每天谈笑风生，对生活的态度充满正能量，没有看到被“胖”左右着。
从这两个例子中，我们看出胖并非是个问题，而我们如何对待胖的这个想法每个人不一样。
你提到自己的身高和体重综合来看不是特别胖，那是什么影响了你现在的想法呢？心理学里叫自我的认同也是自我概念的认同。
不知道你的年龄是多大，一般自我认同是青年期发展的重要任务。有以下几点内容
1）自我概念抽象性日益增强（不再抽象描述自己特征，而是用抽象概念概括 ）
2）自我概念更具整合性和组织性（自我觉知各个方面哪怕相互矛盾---又想听父亲的，又想做自己）3）自我概念结构更加分化。（懂得不同场合以不同面目出现）
在这个时期，确立自我认同感是重要任务。
#自我概念#就像是“我是一个什么样的人”？（我是一个胖的人）
#自我评价#：就像是“我这个人怎么样”？ （我这个微胖的人不怎么好）
那么，重点就是微胖的人为什么就不好呢？关于你的这个疑惑，我想请你尝试思考：
关于“胖”和你的故事是什么？什么时候发生了什么样的事情？这件事给你的感受和影响是什么？
还有其它的事情和“胖”有关吗？你认为对你影响重要的事情？
如果你愿意，都可以讲给我听~
当我们一起看到你内心未被表达的需求时，我想未来的你会更有力量。
同时分享给你在自我成长中如何提高自我概念认识水平的一些方法
第一：自我接纳-----对自我的积极肯定的心理。以积极的态度对待自己的优点和缺点，接纳自己的长处和短处。平常心面对。根据自己的能力确定自己的目标。
结合你的问题可以尝试：肯定自己。积极面对自己。
第二：自我探索。有意识的探索自己内心的想法，感受，情绪体验。评价自己的性格特征，提高自我认识。
第三：透过他人评价来认识客观认识自己。
第四：通过同龄人的认同来认识自己。同龄小伙伴的认同比较，也可以加深自己的认识呦。
同时这也需要一个过程，但我相信，在这个过程中，你会越来越爱上自己。而并非和“胖”去做对~~
希望我的答复对你有所帮助，如有需要，可联系。感谢对平台的信任。祝好~