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有目共睹的诗云
我和男朋友分手了，但是之前身边都是他的影子，分手了多少天，就梦到他多少天，应该怎么办
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。这可能需要一个适应的过程。可以寻找平台咨询师倾诉或者寻求专业帮助，尽早摆脱困扰。
已经适应好多天了，天天都没办法入睡，睡觉都是不停麻痹自己不停麻痹自己，但是没有用
您好，我是壹点灵心理服务者吴姗姗。很高兴能够回答您的问题。
我能够感受到您对于这段恋情的不舍，对男朋友的思念，刚分手不久，经常会梦到男朋友，是非常正常的现象，说明，您心里暂时并没有放下。
刚和男朋友分手，一时放不下，是很正常的现象，反过来想，如果一下子就放下了，说明，他在您心里可能一直没有特别重的分量。
您现在感到很难过，每天做梦都会梦到他，希望早点摆脱这种状态，但是，您要明白，您的这种情况在分手后很常见，几乎是必然经历的一个过程，有的人不一定是梦到，可能就是整天的想念。
因为一段关系刚刚结束，生活、情感出现了很大的变化，人在面对这种突然的变化时，都会经历一开始的痛苦和不适，但是人是可以自我调节的，您不需要刻意做什么，随着时间的推移，这种痛苦的感觉会逐渐降低。
但是，短期内怎么办呢？允许自己有这样的感觉，既然梦到，就梦到吧，越是想按相反的方向去做，比如不去想念，反而会加深这个想法。
如果可以，每天给自己安排一点自己喜欢的事情做，不必去要求自己忘掉前男友，想起来就想起来，自己的事情，能够照常做还是照常做，因为，人即便可以自我调节，也是需要一段时间的，这是很正常的一种心理反应。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！