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那你为啥当初和他结婚
你好，我是一点灵心理服务工作者姚明召，很高兴我来回答你的问题。
从你的描述来看，婚后三年长期忍耐的婚姻生活让你觉得很压抑，对婚姻生活的失望有了想离婚的念头，因为考虑到孩子及年老父母又不敢离婚让你觉得很无奈与无助。这种生活也是太难为你了，不过，你能来求助，说明你仍然是想找办法来解决目前的婚姻问题的，对吗？
两个人能结婚，大多建立了深厚的感情基础，才能一起建立家庭，婚后互理解支持，共享甜蜜温馨的婚姻家庭生活。但是你们才结婚三年，婚后的压抑的压抑生活，让你已经变了一个人。
从你的描述中看出：长期的压抑是影响你现在婚姻生活不开心的主要原因。因为你压抑的心理情绪得不到倾诉释放，才形成了现在的心理状态。也可见你们夫妻之间平时沟通交流不畅顺：不知道是你不愿意沟通交流还是老公不愿意沟通交流呢？
所以只有夫妻沟通畅顺了，才能解决你长期忍耐压抑的心情，才能让你们夫妻关系转好。那么如何来增进夫妻沟通呢？老师给你提供一些建议：
一：建议你积极主动沟通，大胆向老公说出你的需求，当中包括夫妻亲蜜生活的需求。有时候男人会不注到老婆的一些需要，所以主动说出来，老公就会清楚你的需求。
二：沟通问题时要用协商的态度，不强迫对方接受，求同存异。
三：与老公坦诚你想要的生活方式，让你们为共同的生活而努力。
四：沟通时要平心理气，希望不要发脾气，如果生气，很容易让沟通受阻。
五：沟通时要专心聆听对方的表述，不要打断对方，否则对方很生气。
五：承认对方是不完美的，尊重对方，理解包容对方的一些缺点，多看对方的优点。
六：学会换位思考，遇到问题时站在对方的立场思考问题，那么解决问题就会更加理智快速。
七：培养与老公有一个共同的爱好，找时间与他一起做同样的事情，是增进交流的好方法。
八：在条件允许时，在节假日与老公出去旅行，增加两人的陪伴与浪漫。
九：在你们重要的节日进行纪念仪式，能增进感情。
十：给老公一些私人空间，男人天生喜欢独立思考问题，所以给对方一些空间是非常有必要的，也会感受到你对他的理解。
当你心情不好觉得压抑时，建议你用以下方法放巫：
一：找到闺蜜戓知心朋友，将压抑的心情倾诉出来，一吐为快。
二：走到一个空旷的广场戓海边戓山顶，可以大声呐喊，能将心理的压力释放出来，
三：在其他人不在场时，可以将不值钱的东西大力扔到垃圾桶，并默念：烦恼都进垃圾桶吧。
四：准备一些无用书籍，在压抑时将纸张撕碎，又戓剪刀剪碎，心里默念：将烦恼压抑都撕烂剪碎，离我远去，这些心里暗示可以助你远离压抑。
以上是我的回复，希望能够对你有所帮助，也欢迎关注我给我留言，谢谢。
您好，我是壹点灵心理服务者白永军。很高兴能在这里解答您的问题。
隔着屏幕都能感受到您的压抑和悲观，也能感受到您的纠结和烦恼，理解您的负面感受。
您说不想再过这样的生活了。这是一种怎样的生活呢？发生过什么事情让您悲观、不开心、易发脾气？
按照客体关系理论，亲密关系的三个基础是：和谐稳定的性关系、相互信任关系、共同的朋友圈，不知道您们在这三个基础方面是怎样的？交流沟通存在问题吗？
不管什么原因，我想您们能够结婚肯定有彼此吸引的特质，想一想当初我为什么选择了他？多关注他当初身上的闪光点。其次就是彼此能够分享真实感受，多一些肢体的接触。再次就是彼此常给对方制造一点浪漫和惊喜，让爱情保鲜。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。