我想要一个我喜欢的男朋友…但是我不配…我长得不好看我没工作我做什么都做不好我喜欢的人他不喜欢我。有人说要我当他女朋友但是我不喜欢！
你好，我是壹点灵心理服务者相莉萍。
听你说的“缺爱”、“不配”、“什么都做不好”，能感受到你心里的难过、沮丧和无助。同时你还很希望有一个你喜欢、又喜欢你的男朋友。你说你喜欢的人不喜欢你，而喜欢你的人你又不喜欢！是的，我们都想要一份双向奔赴的爱情，但是往往却是那么难。
在感情中，双方的感情状态不匹配，你喜欢他的时候、他不喜欢你，而喜欢你的人、却不是你心动的类型，这种错位真的是太常见了。也正因为如此，爱情才让我们的情绪不断高低起伏，也让我们在这些痛苦的情绪中成长、成熟。
看起来你对自己的状态有一定的认识和反思，你会觉得感情的不如意是因为缺爱、因为自己什么都做不好。但是你是否有想过，长得不好看、没工作，并不代表你什么都做不好。这个“什么都”的想法，是不是无意中，在你的脑子里，把事情夸大了呢？从自身的一两个不足，延伸到全盘否定自己，这是一种极端的、绝对化的思考模式，这种模式会让人不开心，陷入到不断自我否定、再用事实去验证否定性的结果、这样一个循环当中去。
如果你能意识到，长得不好看，不代表性格不好、人际交往能力不行，或许你在其他方面的擅长可以弥补外貌的不足。恋爱当中，让感情持久的恰恰不是外貌，而是个性的匹配、情感沟通、相互理解、相互扶持的能力。这些能力是建立一份满意的爱情关系的根基。而外貌，有研究证明，人们会对与自己外貌类似的人产生好感和吸引，所以并不是只有长得好看才会被爱，与你外貌特点相似的人会与你之间产生相互吸引。
关于“缺爱”和“不配”，往往与原生家庭有关，从你的文字中看不到更多关于你和父母的相处、童年的一些信息。如果你愿意的话，可不可以跟我多说说呢？我们可以一起找到你感觉“缺爱”“不配”的根源，建立自信，找到爱的源泉。
建议你静下心来，好好梳理一下自己的内心，安抚自己内心的感受，调整自己的认知，生活中的事情、情感、自信和价值感，一点点理出头绪，逐一解决。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者张寅，很高兴能回答您的问题。
“长得不好看、做什么都做不好、喜欢的人不喜欢我”从您对自己的否定评价来看，是否在生活中也会习惯性否定自己呢？
“想要一个男朋友，但是我不配”好像您现在非常难过也很沮丧。很想外在条件好一些，很想每件事情都可以做好，想要喜欢的人也喜欢您，您的这些观念是如何产生的呢？事实上这个世界并非所有的事情都“如我所愿”，如果想法和现实产生太大差异就会变成内心冲突，对于没有办法改变的事情比如外貌是否我们可以尝试慢慢学会去接纳自己呢？
您在描述中提到有人追求过您，您不喜欢所以拒绝了，那么您所说的“想要一个男朋友，但是我不配”是否也许您不是找不到男朋友，而是对男朋友有一定的要求呢？
您说您是一个缺爱的人，怎么去理解这个缺爱呢？缺爱或许和人生经历原生家庭有关，一个婴儿从出生到长大， 如果没有关爱和照顾或许是长不大的，您所说的那个缺爱指的是什么呢？您在意的那个爱是什么呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者王显华。
你叙述的“缺爱”、“不配”、“什么都做不好”，能感受到你心里的难过、沮丧和无助。同时你还很希望有一个你喜欢、又喜欢你的男朋友。但你说你喜欢的人不喜欢你，而喜欢你的人你又不喜欢！由此而失望吧。
在感情中，双方的感情状态不匹配，你喜欢他但他不喜欢你；又或者喜欢你的人、不被你喜欢，这种错位也是一种常见现象。
这种缺爱，是缺少别人给你的爱？ 还是缺少你给别人的爱？一个是缺少得到爱，一个缺少付出爱；或者兼而有之？
我不清楚你以前采取了哪些应对、改变的措施，如有需要，我们可以再交流，现就你描述的情况，提几点建议：
一、针对缺少来自别人给你的爱，这个你无法控制别人，由别人决定，干脆不过多考虑，做好自己才是根本。当然如果过度的话，可以透过这个现象，发现自己的不足。
二、针对缺少自己发出的给予别人的爱，这个你可以控制，缺啥补啥嘛！(至于溯本求源，追寻童年期受的伤害、原生家庭的影响、等等，我浅以为不必要，要的是:我潜藏了多少爱的能力，怎样开发出来？先播种，再逐步收货，不必想太多，先做起来再说。
三、针对缺爱的兼而有之的情况：爱之源，在你心！ 你有足够的爱的力量、行动的力量，不妨逐步开发你的尊重别人的能力、实现自己爱的能力 而不必考虑别人如何对我，因为那是我们控制不了的。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答，对你有所帮助，如有需要，欢迎进一步联系。
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从你说的里面，提到了种种自身的缺点，这些是外界给你貼的标签，还是自己主观察觉后的感受哇。如果是后者，先去察觉一下为什么会有这种情绪在里面。每个人都是独立的个体，没有两个一模一样的你。
你好，我是壹点灵心理服务者张丽华，感谢您对壹点灵平台的信任。
你说你感觉自己“缺爱”、“不配”、“什么都做不好”，你还很希望有一个你喜欢、又喜欢你的男朋友。但实际的情况是你喜欢的人不喜欢你，而喜欢你的人你又不喜欢！能感觉到你此刻的沮丧，自卑。理解你的感受。
首先，你说你长得不好看、没工作，所以你认为自己什么都做不好。这个“什么都”的想法，是这是一种极端的、绝对化的思考模式，这种模式会让人不开心，陷入到不断自我否定、再用事实去验证否定性的结果、这样一个循环当中去。
人的形貌和工作只是生活的一部分，并不是全部，你可能性格好，气质好，你可能做事特别有责任心有耐心，你可能身体特别棒，这都可能是你的优势，要善于发现自己的优势，发挥自己的优势，找到自己的自信心和价值感。
生活中尝试自我肯定，自我悦纳，不要用单一的标准衡量自己，全面的视角看待自己，用发展的眼光去提升自己，长得不出众，可以通过运动让身材变美，可以通过打扮让自己时尚，有气质。
你说喜欢的都不喜欢你，不喜欢的却喜欢你，一方面说明有人喜欢你，你也有自己的优势和闪光点，另一方面也说明你的不自信影响了你的魅力，不妨先让自己自信起来，让自己强大起来，心理缺什么就补什么，你可以自己爱自己，自己重视自己，可以提高自己的能力和经验，尝试去找工作，然后认真对待工作，当你整个人阳光起来的时候，你的魅力值也会上升哦。
双向奔赴的爱情在现实生活中可遇不可求，怀抱美好的期待和一颗积极热情的心用心找寻吧，相信在不久的将来，认真努力的你会达成所愿。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果觉得我的答复对您有所帮助，请帮我点个赞吧。
加油
你好！不论什么样的困难，都不能浇灭心底的希望。你想要找一个喜欢的男朋友，这是你的期待，你的向往，虽然你觉得自己不配，觉得自己不好看，没工作什么都做不好，但是你依然有爱他人的权利。可能寻找一个合适的伴侣是最难的事情，因为唯独这件事情很难通过努力获得，你喜欢的人不喜欢你，这是他的权利，但并不意味着你不值得被爱，事实上，确实也有人追求你，只是你不喜欢，对吗？如果真像你说的，你自己有这么多的劣势，为什么还有人喜欢你，想让你当他的女朋友呢？有没有可能你自己身上有非常多的闪光点，有非常多的优势，只是你自己都没有意识到呢？爱情就是这么奇妙，可能我们要不断的试错，最终才能遇到那个对的，所以双向奔赴的爱情才格外的值得珍惜。失去的恋人，一定都是不适合自己的，爱你的人不会舍得让你伤心，只要你心中依然坚定这份美好的期盼，勇敢的走下去，一定能找到一个真正适合你的人。
您好，我是壹点灵心理服务者冯枫。
您现在的状态是认为自己不好看，没工作，所以没有价值，并且没有得到心上人的喜爱。得不到喜欢的人的认可，会让人产生挫败感，这很正常。
但同时，您也得到了其他异性的肯定和喜爱，只是您对对方没有感觉。这说明您的身上是有很多值得爱的优点的，真正喜欢你的人，并没有因为长相和收入而影响对你的好感。
对您的问题，我有以下建议：
1、适当学习一些穿搭和化妆技巧，帮助自己树立自信。
2、当有人对你表示好感时，问问对方喜欢你什么，并把这些记下来，时常提醒自己。
3、多交朋友，多和好朋友们敞开心扉去交流。
4、制定学习或工作目标，每天看到自己的进步。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点零心理服务者杜海珍，很高兴能回答你的问题。
你的诉求是你是一个缺爱的人。深深感受到了你的自我攻击与无助！
你说你不配拥有你喜爱的人，读出了内里的自卑，表面看似乎是你说的长的不好看、工作不好，但是我相信你一定有很多不为认知的负担，某些人事物让你失去了自信心。可是在这里我还是要给你个赞，你有内驱力想要改变，所以会向外界求助。
缺爱多多少少都会跟原生家庭有些关系，我们的思维模式跟行为模式的养成也会受原生家庭的影响。但并不是说就没有办法改变了。所以，你说的缺爱是哪一方面的呢？你有采取过什么方式去解决这个问题呢？
如果是来自于原生家庭的枷锁，那么建议：
1、和解（了解父母的思维模式，换位思考，或了解他们的原生家庭等）
2、和解但不一定原谅。
3、不原谅不和解。（实在没有办法忘记过往，做不到，那么过去是父母给的，当下跟将来是你自己的。）
以上的这些内容建议在专业的咨询师的带领下整理并完成，选取适合自己的方式。
4、提高自信心，可以采取回顾从前发生的事件，列出自己的优点，写出里程碑事件，在自己身上找闪光点，比如你说你不配被爱，你不好看工作不好，但事实是：有人喜欢你你不喜欢他。
最后，缺爱的前提需要自爱，当一个人不爱自己的时候，是很难被别人爱的，怎么样才能自爱，这是一个很大的话题，如果需要，建议找专业咨询师的帮助，祝好！
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您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，很高兴能回答您的问题！
你自己感觉到缺爱，渴望被人爱，但又觉得不配。有人喜欢你，但是自己无法喜欢。
老师感觉到你很自卑，不配得感。而且习惯性否定自己，自我评价低，价值感偏低。是这样吗？
许多的自卑来自于小时候父母的否定、打压比较多。回忆你的童年跟父母的关系怎么样？他们对自己的要求很高，还是根本不关心？幸福的童年疗愈一生，不辛的童年用一生去疗愈，因为童年的经历会储存到潜意识里，形成潜意识种子，影响一生。
潜意识重大种子及事件的形成：
1、意识反复刺激形成潜意识。比如，一位母亲每当孩子做错事情，表现不如她意时，就当面对孩子说，你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收，并储存在大脑中，久而久之，孩子的潜意识中会形成一个自我形象“我是一个笨蛋”。这样的结果常常是，孩子承认之后，表现为没有创造性，有自卑情结。
2、日常无意反复刺激形成潜意识。 比如，周围的朋友都很成功，该人的潜意识中会有无形的压力和动力；职业的习惯，会使警察凭“直觉”敏感的从人群中发现小偷，会使记者敏感于社会新闻，会使企业家敏感于商机，火车的汽笛声会使一些人无法入睡，而对于常住在铁路边的人，可能就会无动于衷，因为他的潜意识认为火车叫没什么大不了的。人们常说“孩子是父母的复印件”，就是因为孩子与父母天天生活在一起，父母的一言一行反复刺激影响着孩子，形成了孩子潜意识对父母言行的复制。
3、意识瞬间强力刺激形成潜意识。比如，一次刻骨铭心的失恋经历，可能会造成该人潜意识中终身对感情的恐惧；小时侯老师的一次公开表扬，可能会成为某人日后成功的信心源泉。
4、大脑意识完全抑制状态下，受到瞬间强力刺激形成潜意识。主要包括：深度睡眠状态、深度催眠状态、胎儿期、婴儿期、临终弥留期、全身麻醉时、被打被严厉训斥以及发生重大肉体或情感痛苦事件造成头脑一片空白的时候，这些状态被称为“闷绝状态”。比如，有一位女士虽然从小就得到父亲的关爱，但奇怪的是每当她看到自己父亲的时候就心烦，总感觉特别讨厌父亲，为此内心非常自责又不知是何原因。在一次潜意识情景对话中，咨询师引导她回溯到胎儿时期，她看到妈妈刚刚怀上她的时候正好得了重感冒，由于妈妈不知道自己已经怀孕了，就吃了一些药，后来爸爸跟妈妈说“你吃了这么多药，这个孩子就打掉不要了”，但妈妈坚决不同意。这位女士感受到当时还是胎儿的她，是非常恐惧和仇
恨自己父亲的。
5、大脑意识较弱时瞬间强力刺激形成潜意识。主要包括：浅层催眠状态、幼儿时期、临终弥留之际、被打被骂或发生重大痛苦事件或重大恐惧事件造成头脑恍惚状态的时候，这些状态被称为“恍惚状态”，其后果比闷绝状态要轻些。比如，有一个案例，个案只要一下水游泳就抽筋，看过各大医院后均感无效，后经心理咨询师催眠发现，根源原来是个案自己都不记得的小时侯一次落水经历。
根据上面潜意识种子形成的原理，你可以回顾过往自己的成长中，哪些因素形成了自卑的种子？
希望我的回答对你有帮助，感谢信任！