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情感问题。
匿名
我和男朋友是异地恋，现在是大学，这几天不知道是怎么了，特别emo，现在感情挺好，就是特别容易乱想，就像很害怕失去他一样，偶尔的晚上还偷偷哭了，一直困扰我的就是情感问题，不知道怎么好处理这个感情
是不是他有做一些事让你没有安全感呀，还是说你回想起之前的有些事你就很难过，我觉得可以和男朋友好好沟通一下呀，沟通才能解决问题。
好哒，知道啦，谢谢啦
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的心事，非常理解你的感受，一方面你很爱他，很思念他，另一方面也很害怕自己失去他。
可以多和你男朋友交流沟通，告诉他你的想法和感受，也听听他的感受和想法，也许他像你思念他一样的思念着你，也可以转移力，多一些身边的人际交往 ，比如和同学聊天，读书，逛街，运动等等，都可以缓解这样不安的状态！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
看完你的留言，能感受到你对这段感情的困扰，你和男朋友异地恋，感情挺好的，但这几天不知道怎么了，有一种很害怕失去他一样的感觉，为此晚上还偷偷哭了。挺能理解你的，异地恋对情侣来说是一种考验。
你写到“这几天emo了，特别容易乱想，很害怕失去他”我想请你自己调整下心态，平静地好好想想：
1.男朋友最近对自己的行为有什么不对吗？
2.自己为什么会有这种感觉的，是发现了什么了吗？
以上的两个问题是想让你再次确认下男友最近的行为有没什么不对的地方。
如正如你所写的现在感情挺好的，那么就是你对这段感情存在了一种不安全感，那究竟是什么影响你的安全感的呢？你可以好好分析一下。
我们的大脑是受意识支配的，它影响着我们情绪与行为，建议你可以先尝试改变着自己的意识，如可以这样对自己说“我是值得被爱的”让大脑接收这种正向的积极暗示，从而让自己慢慢改变会失去他的意识。
接着，你可以与男友深入沟通下，针对现在两人分开异地，制定好一个怎样更好维护这段感情的方案。
感情需要靠两人的维护才能越来越好，才能越来越稳固的，同时也需要两人的互相理解，互相包容，平等且真诚的交往。
希望我的回答能给你一点帮助，祝福你！
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你们是异地恋，最近你的情绪不太好，容易乱想，害怕失去他。
非常能理解你的难过、焦虑的情绪，出现这种情绪是正常的。
你们多久没见面了，近期你们之间发生特殊的事情了吗？可以描述一下你所说的“emo”具体的感受吗？你是怎么对待这种感受的，平时做些什么可以缓解这种感受？
焦虑也是不安全感的一种体现。异地恋产生一些负面情绪是比较常见，所以更要考验两个人的情绪处理能力，更需要两个人互相信任。这些都是基于沟通，交流，互相了解。是不是可以跟男朋友多沟通，可以把你的想法和感受跟他讲讲？
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。