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心情低落，没理由地叹气
匿名
持续很久了 觉得很烦、累 控制不住地叹气 不叹气就感觉呼吸困难 总是莫名流泪 脾气变差 偶尔还会有坐立难安、喘不上气等症状 靠掐自己或摔东西等方法可以缓解一点 体重下降得厉害 变得特别困 吃的东西也越来越少 注意力不能长时间集中 头每天都会疼
你好！
我是壹点灵心理服务者刘老师，这个留言使得我停下来做一个回复。
当大环境变得不太友好的时候，我们自己内心的小环境有时候也会跟着变得糟糕。你觉察到这样的情况我看你写的是持续很久了，不确定你在这种状况下身边有没有亲人朋友，如果你是独自一人面对的话那真的是非常不容易的。如果可以的话，建议先去医院做一下检查，排除是否身体的生理因素导致。当然如果可以的话，老师也愿意听你多说一点任何你想说的。
希望我的回复对你有所帮助，谢谢你对壹点灵的信任和支持！
您好！从您的描述中感受到您承担压抑的太多，影响到您的身体健康了，建议去医院做个检查，配合医生的建议好好调整。