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平台承诺 免费退改
19岁男有一点社交恐惧症，希望我能改变一...
匿名
19岁男有一点社交恐惧症，妈妈给我找了一份兼职工作，希望我能改变一下自己，但是在这个新环境中就有点紧张和不安，想融入这个集体和同事们聊聊天，但就是说不出口，甚至在去工作的所在地时，都敢到有一些不自在，就跟上刑场一样的感觉，导致走路走的更很慢。
最近在离职与不离职的问题上很纠结，导致我一直在逃避这个问题，不去想这些东西。
我该离职吗？
你好，你其实非常棒，因为你已经在做出一些改变了。先不要给自己太多的压力，尊重一下自己的内心。如果去跟同事交流，感觉腿抬不动，那就先做一个暂停。
你可以给自己一些积极心理暗示，告诉自己。我的交流是不存在问题的，我可以和大家很好交流。
也可以尝试用真实训练法，就是可以在亲人或者朋友的陪同下去自己往常不敢停留的地方，如天桥上或者人多的广场，尝试着和陌生人打个招呼，这样也能够增强你的自信心。有时候跟熟人打招呼，我们可能会觉得有压力，那么可以先跟陌生人简单说一句你好，或者稍微聊两句。
如果你觉得自己情况比较严重，想要达到更好治疗效果的话，也可以尝试着去医院看看是否采用药物治疗或者找心理咨询师咨询一下。
希望以上方法能够帮助到你！加油！